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位于广东省潮州市的白大爷是村里有名的长寿老人，他已经80岁了，但是很少生病，几年没有去过一次医院。 每次体检他的身体都很健康。可能在大众的印象里，长寿老人是没有什么生活上的坏习惯的，但是白大爷每天都抽烟和喝酒。

他每天早上起床第一件事就是点上一支烟，然后喝一口自酿的白酒，他说这样才能让他觉得新的一天又开始了。

他觉得自己能活到80岁就是因为每天抽烟喝酒，他常说:"烟抽到位了 ，酒也喝舒服了，日子才有盼头活下去。"

而生活中他的身边也不缺劝他戒烟戒酒的朋友，但那些朋友啥也不干，不抽烟也不喝酒，身体还没有他好，有些还走在了他前头。

这样看起来，白大爷又抽烟又喝酒还身体好，不抽烟不喝酒的人反而没他活的长。

真的是有些传言说的烟酒不沾寿命更短吗？

北大研究：健康的习惯才能延长国人寿命

这项由北京大学发起的研究，是一项有关健康生活方式对人们寿命的影响。研究员们通过观察结果总结出， 一生中主要保持这五种健康生活方式，包括不吸烟、不酗酒、爱运动、饮食健康习惯以及保持健康体型，就可以延长人们的寿命。

这项研究由北京大学的李立明教授等发表在了国际知名医学期刊《Lancet Public Health》，讲明了这项研究的研究内容，他们通过调查中国人30岁时的预期寿命，探讨了健康生活方式对寿命的影响。

研究发现，保持这五种健康生活方式与没有或仅有一种的人相比， 男性和女性30岁时的预期寿命分别可延长8.8年和8.1年。

这个结果无疑是令人鼓舞的，其中的不抽烟、不喝酒就是下面要讲的重点内容。通过这项研究足以证实不抽烟、不喝酒，对于每个人的身体健康和寿命的延长都是至关重要的。

众所周知的是，吸烟和酗酒是两个非常不健康的习惯，它们会严重损害人体的身体健康，增加患上各种疾病的风险。但很多人就是无法控制自己想要抽烟、喝酒的行为。

过了六十就不没必要强求家里老人戒烟了？

即使告知白大爷这些研究结果，对于白大爷来说戒烟戒酒也是非常难的。他自己说抽烟喝酒是他忘记烦恼的神仙灵药，让他感觉心情愉快。

而且自从年纪大了，白大爷的胃口就变差了，一喝酒就又有是食欲了，这样下来就能保证一天的活力，要不然啥也吃不进去还得生病。他还补充说:“ 戒烟戒酒的人，不一定能活得像我这么长，让我戒了烟酒或许几天就没了。”

对于像白大爷这些超过六十岁的老人来说，确实需要区别对待， 戒烟酒对于他们并不是最佳选择。 因为他们的情况已经截然不同了，超过六十岁已经发育完全，戒烟酒对这些人的健康影响可能并不那么明显。

而且老人的身体已经经历了很多年的吸烟和饮酒，戒掉这个习惯可能会对他们的身体造成一些不适应。有些老人甚至可能会出现戒断症状，导致他们的身体更加虚弱。因此对于六十岁的老人来说，戒烟酒可能并不是一件必须做的事情。

如果想戒烟的话，应该使用科学的方式

尽管戒烟酒可能对超过六十岁的老人意义不大，但是也不能因此就放任不管。 毕竟吸烟和饮酒本身就是有害健康的行为，不管年龄大小都应该尽量避免。

如果超过六十岁的老人确实有吸烟和饮酒的习惯，周围的人还是应该鼓励他们戒掉。但是劝戒烟酒的同时要注意方法，不能一下子让他们完全戒掉，可以逐渐减少吸烟和饮酒的次数和量，然后慢慢戒掉。

白大爷对劝他戒烟的人都表示坚决不配合的态度，他说自己抽烟这么年了，早就戒不掉了。但是他还安慰那些关心他身体的人说，他会尽量少一点抽烟喝酒。

而且他觉得可能是因为一直坚持锻炼身体、合理饮食，身材就保持的还挺好，到现在还有肌肉呢，所以才能活到80，以后还能活到更久。

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