人到中年，夫妻生活往往少了年轻时候的“激情澎湃”，逐渐趋于平淡了。而男人到了中年性能力下降的同时，女人却因体内激素的变化到了“虎狼之年”。但是，有些中年夫妻的*生活性**却没有因此变得“不愉快”，反倒比以前更好，而且夫妻之间也更恩爱了；而有的夫妻*生活性**却不如从前，甚至出现了夫妻“裂痕”。

同样都是中年夫妻，为何这夫妻之间的*生活性**有如此天壤地别的差距呢？又是什么原因导致这一差距的呢？要想了解其中的原因，首先要给大家讲讲中年人的夫妻生活到底是什么样的，我们跟随文章一探究竟。

一.你真的了解中年人的*生活性**吗？中年人的*生活性**应该是这样的

一到中年，多多少少会出现“不愉悦”的夫妻生活。为此许多中年夫妻都感到很困惑，明明年轻时的夫妻生活那么好，为什么到了中年时，夫妻生活如此“不愉悦”？到底是什么原因导致了这一情况呢？很有可能是人步入中年，身体内部某些方面出现变化造成的。

人一旦步入到中年阶段，身体各部位器官都会出现生理性的变化，同样，也包括我们的生殖器官。

对女性来说，阴道组织会变得比较薄、干燥，在*爱性**过程中，可能会让女性不舒服，甚至痛苦。要是不了解这些变化，就会出现一系列的误会，女性会误认为丈夫过于“粗暴”，对丈夫进行抱怨，丈夫则可能误认为妻子已经不爱他了。

同样，男人的身体也会出现变化，最主要的是睾酮。睾酮作为男性重要的雄性激素，同样也是促进性欲的“燃料”之一。睾酮水平在男性20-30岁时达到峰值，其后会逐渐下降，这也是男性到了中年时期“欲望”降低的原因。

接近中年的夫妻，多数情况下，由于夫妻生活质量下降，很有可能会直接影响夫妻的关系。为此我们可以通过文章，进一步去了解中年人的夫妻生活，让你在中年时期的夫妻生活依然很棒。

1.中年人的夫妻生活是慢节奏的

对于年轻人而言，夫妻生活是快速而热烈的，男人20多岁时，由于荷尔蒙的分泌，夫妻生活可以在开始之后的五分钟内达到高潮。而男人一旦步入中年，会需要更长的时间达到高潮。这是由于中年男性的雄激素分泌降低，进一步导致性功能的降低，夫妻生活速度也就变慢了。

在中年人的夫妻生活过程中，夫妻生活是慢节奏的。不仅如此，中年女性的阴道组织变薄、干涩，快速的夫妻生活使女性会引起不适甚至疼痛。因此，对于中年阶段的夫妻生活，“慢节奏”很重要，这不仅仅能在夫妻生活过程中愉悦双方，而且也可能会是完成一次圆满夫妻生活的关键。

2.中年人的夫妻生活过程，是“少看多做”的

对于年轻男性来说，性欲是非常强烈的。一些年轻的男性看到稍微性感的图片都能快速引发性欲。但是对于步入中年的男性来说，如此的视觉刺激很难引起性欲。

这是由于男性在年轻时接收这些视觉信息，大脑就会立刻接受多巴胺的刺激，但到了中年阶段，长时间反复地进行刺激，会使大脑产生“抗体”，降低了对多巴胺的反应能力，因此视觉刺激很难引起中年男性的性欲。

而亲密接触，例如拥抱、亲吻、爱抚等更能容易使中年男性产生“欲望”。这些亲密性的接触会直接通过反射弧传导到大脑皮层，做出反应，即心理上会得到满足，促使性欲更加强烈。因此对于中年人的*爱性**过程中，要多进行亲密接触，这样才能有一个更愉悦的夫妻生活。

以上介绍了中年人的夫妻生活，对于中年夫妻，如果夫妻生活出现了“不愉快”的状况，很有可能是因为没有多进行亲密性的接触和慢节奏的夫妻生活，因此一定要注意这两点。

提完中年人的夫妻生活，那有人就会有疑问，老年人的夫妻生活是什么样的呢？但有人会觉得，已经是老年人了，就不该有夫妻生活了，真的是这样的吗？答案并非如此。

二.夫妻生活有没有年龄的限制？对于中年人来说，夫妻生活或对身体有这些好处

实际上，到了可以夫妻生活的年龄，只要身体条件允许，任何年纪都可以有夫妻生活，并没有年龄的限制。只不过，随着年龄的增长，夫妻生活的次数要减少。这是由于身体素质在逐渐变低，夫妻生活过后更容易出现疲劳、精神萎靡、腰膝酸软等情况。因此夫妻生活要依据年龄，适度地进行。

而且，适度的夫妻生活对任何年龄段的人还有许多好处。在夫妻生活过后的性高潮时，下丘脑会分泌多巴胺，这种物质会传导兴奋的信号，使人愉悦，从而间接性地促进夫妻之间的恩爱。其实，不光是身心愉悦，夫妻生活对身体也是有好处的，尤其是对于身体机能逐步下降的中年人，还有这些好处。

1.降低心血管疾病的概率

你有没有这种经历，在一次夫妻生活过后出现了气喘吁吁直冒汗的情况。因为在这一过程中，心跳、呼吸会加快，血压会升高。

而心血管疾病的发生大多数情况下是由于血液循环变慢，血液中的脂质容易在动脉管壁沉积，就导致了心血管疾病的发生，并且心血管这类疾病高发于中年男性，因此这类人群需注意。而夫妻生活会使我们的血压升高，血管内的血液流动变快，从而促进了血液循环，进一步降低了心血管疾病的风险。

2.增强免疫系统

对于中年人来说，免疫力也在逐年下降。但你可能不知道，夫妻生活还有提高免疫力的效果。威尔克斯大学的心理学家做了这项研究。

研究者把被试分为4组，包括“无”、“低频率”、“适中频率”以及“高频率”，通过测量他们唾液中有关成分后发现，适中频率组的被试者免疫力最高。

但是，实验结果不能说明是夫妻生活的频率导致了人体免疫力的增强，或许是因为被试之前吃了某种药物呢？亦或是他们先天免疫力更强呢？但之前的相关研究或许能够为这一路径提供更多佐证。在一项研究中发现：高潮能促进阿片肽分泌。

在一定的浓度范围内，人体免疫力随阿片肽的浓度提升而增强，但当阿片肽浓度超过一定范围时，人体的免疫系统又会受到抑制，所以说阿片肽浓度与免疫力呈倒U型曲线关系。

结合威尔克斯大学心理学家的研究，我们可以得知，适度的夫妻生活能够促进机体阿片肽的分泌，随之提高机体的免疫力，且刚好处于免疫力曲线的最大值。

夫妻生活过少则阿片肽分泌也较少，并且夫妻关系也会受到影响，所以适度的夫妻生活能够帮助我们抵御疾病的侵袭，从而增强人体免疫力。

不仅如此，夫妻生活除了可以增强免疫力，还可以改善睡眠。

3.睡眠会变得更好

一般中年以后，由于低睾酮水平和睾酮受体异常，激素水平失衡，很容易引起失眠。但你知道吗，适度的夫妻生活还可以改善睡眠。

这是由于性高潮后，体内会释放出可以引起嗜睡的激素，主要激素是催乳素。性高潮后一小时催乳素水平显著增加。这些更高水平的催乳素，也促进了快速眼动（REM）睡眠，从而促进了整体睡眠质量。

加之，在*爱性**过后，就相当于做了一个中强度的有氧运动。那为什么夫妻生活会归结为有氧运动呢？这是因为*行为性**这一过程产生了类似于有氧运动时的生理变化，即呼吸、心率变快。而中等强度的有氧锻炼方式则消耗了大量体力，更有利于身体进入快速的睡眠。因此，夫妻生活过后同样有如此之效果。

以上是夫妻生活对中年人身体的一些有利因素。但是对于中年人来说，身体往往不如从前，同房时更需要注意这些。

三.延伸：50岁之后，同房需注意以下两点

对于已经步入中年的人来说，即使身体保养得再好，也比不上年轻时的身体机能。身体各个部位多多少少会出现点“小毛病”，因此，中年人在同房时需要注意以下两点。

1.时间不要太长

可能很多年轻夫妻都希望夫妻生活时间长一些，但是对于中年人来说，一定要注意时间，不要太长。这是由于人在中年时期身体各个部分的机能都有所下降，若进行如此长时间的夫妻生活会导致身体内的器官持续充血，在长期充血的情况下，器官内的细胞和组织出现损伤、坏死，很容易引发器质性病变，如精囊腺炎、前列腺炎、尿道炎等，从而影响到身体健康。

2.要注意夫妻生活的卫生

这是由于人在步入中年阶段，机体各部位器官下降的同时，抵抗力也在降低。对于中年女性而言，阴道内抵御细菌的能力大大减弱，而有些男性包皮过长容易藏污纳垢，引起细菌滋生，在*交性**时很容易使女性阴道出现感染，引发一系列妇科炎症。

因此在*交性**之前，不论男女，都要对生殖器官进行清洁，同时更应该戴避孕套，这样可以直接防止某些细菌的感染和疾病的传播，保护了双方。

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