跑步多年，相信你也买过不少跑步装备，有些装备确实很有用处，但也有些装备华而不实，用了一两次就不再使用了，盘点10款中看不中用的跑步装备，看看你买了多少个？
1、跑步机
买一台跑步机放在家里，有时候遇到下雨天可以跑一跑，夏天太热，冬天太冷，不想出门跑都可以在跑步机上跑一跑，很方便很省事。但是缺点也很明显，环境太过单一了，跑久了会觉得乏味枯燥。久而久之，跑步机慢慢的变成了晾衣架。
对于跑步机，如果你还没有跑步习惯的话，建议先不要买。如果你是严肃跑者的话，可以备一台，在面对无法出门跑步的环境可以在上面练一练。
2、护膝
经常看到很多人会带着护膝去跑步，以为护膝可以保护膝盖。确实，护膝的作用就是给膝盖提高稳定支撑，但如果你的膝盖没问题的话，尽量不要戴护膝去跑步，长期佩戴护膝跑步，会让膝盖对护膝形成依赖，一旦日后你脱下护膝去跑步，很容易把自己跑伤的。如果你受伤了，那就更不要戴护膝跑步了，好好把伤病休养好再去跑步。
护膝什么时候戴呢？就是你受伤之后，处于康复期，这个时候可以戴一下护膝帮助你恢复。
3、阻氧面罩
阻氧面罩的原理就是通过让你的呼吸更加费力，达到在高原训练的效果，从而锻炼你的心肺功能，这东西对专业运动员来说，有一定的帮助，但需要专业人士的指导。
对于我们普通的业余爱好者，就显得很鸡肋了，仅凭自己买个阻氧面罩去跑步，根本不会达到高原低氧训练下的增强红细胞携氧能力的目的。
4、导汗带
经常会看到一些跑友头上会带着一根偏亮的绳子，那个就是导汗带了，它有两个用处，一个防止汗水流进眼睛，第二个夹住头发，避免头发挡住眼睛。
带着它跑步呢，有时候会觉得头被勒得特别难受。另外，说它鸡肋，主要是可以替代它的东西挺多的，比如跑步帽，比如毛巾等。
5、便宜的手环
大部分人买手环的目的就是看心率，但是你买一个几十块钱的手环来测你的心率，可能你会发现自己才跑了7分配，心率就给你飙到190了，大气不带喘的，以为自己都要挂了。
手环可以买，但不要图便宜，可以买一些比较靠谱的品牌，或者去买比较专业的运动手表。
6、束腰
这是很多想要减肥的朋友会买的一款装备，你带上这个束腰，从视觉上来看，你确实变瘦了，但实际上你的脂肪并不会消失，而且长期佩戴束腰，还会导致内脏位移。
有人会说，不对啊，我戴上束腰后确实瘦了。你体重下降的原因是因为流失的水分多了，但凡你多喝两杯水，体重就又回来了。
7、暴汗服
这款装备同样也是想要减肥的朋友特别喜欢的一款，穿着它去运动可以让你出一身的汗，穿10分钟相当于运动一小时的效果。确实，多排汗确实会让体重下降，但是下降的体重基本上都是你流失的水分，喝点水体重就又回来了。
要知道，脂肪燃烧后会生成二氧化碳和水，其中二氧化碳占84%，水只占16%，而二氧化碳会随着我们的呼吸排出体外，所以说，肺才是脂肪燃烧后的主要排泄器官。
8、水壶腰包
水壶腰包的主要特点就是可以带上水壶，但是这种腰包缺点也是很明显，一个装东西赶不上背包，便捷上赶不上手持水壶，而且这种水壶在你喝了一部分水之后去跑步，会把你晃得很难受。
9、跑步臂包
跑步臂包，在跑步时可以放手机，放钥匙，放纸巾等，但是它戴起来也是很不方便。一点就是戴在一只手臂上，会让左右不平衡。另外，带着臂包跑步，没一会臂包就会一直往下滑，特别烦，特别是你在跑长距离时，真的恨不得把臂包拿下来。
10、越野背包
如果你喜欢跑长距离，喜欢跑越野，那越野背包是可以派上用场，但很多跑友就是一时兴起，看别人买个越野包补水很方便，也是也去买了一个。但到后面发现，自己跑的长距离是越来越少，这个越野背包就一直放着没用了，再到后面直接变成日常旅行包了。
这10款有点用，但是用处却不是特别大的跑步装备，你买了多少个呢？