每个女生梦寐以求的就是拥有一双又瘦又长又直的美腿，想穿短裙穿短裙，想穿长靴穿长靴。时下流行的铅笔腿和筷子腿是很多人的奋斗目标，这二者有什么区别呢？
铅笔腿和筷子腿有何区别？
✔ 筷子腿：又细又直又长的腿，小腿和大腿粗细几乎相同，站直时膝盖的凹凸感很小，几乎可以忽略膝盖的存在，大小腿几乎连接成同一圆柱体。
✔ 铅笔腿：腿型会比筷子腿好看一些，尽管双腿同样是又瘦又直，但相比于筷子腿来说，铅笔腿显得更加优雅。所以，不少女生还是会更喜欢这种腿型。
哪种腿型更好？
从美感来说，铅笔腿比筷子腿更好看。但是，不管是铅笔腿还是筷子腿，腿部过于消瘦，身体的肌肉量不够，都存在一定的健康风险。
姑娘们一定要记住
腿部过瘦不见得是好事
！！！
专家指出，从健康的角度来看，纤细瘦弱的大腿可能带来更多健康隐患。其实女性的脂肪大部分储存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一点是正常的，只要线条流畅、匀称就好。
如何练就美丽腿型？
壹 / 靠墙蹲
这个方法不需要用到任何器材就可以改善腿部线条，让双腿更漂亮。首先，将背部贴紧墙壁，并且整个过程背部都不可离开。接下来双腿向前迈一小步，身体慢慢往下坐。保持这个动作，收紧腹部，均匀呼吸，保持15秒。
贰 / 清淡饮食
腿部臃肿，主要是因为身上有很多脂肪，而且腿部是最容易囤积脂肪的地方，所以想要瘦腿的话第一步就需要将这些脂肪减掉。
如果大家平时喜欢吃油炸的食物，而且又不喜欢运动的话，那最好从现在开始改变饮食习惯，多吃清淡食物。有空多做一些运动，更有利于瘦腿。
叁 / 按摩双腿
很多人会有疑问，为什么我经常做运动，腿也很粗呢？主要是因为运动后没有做放松的动作，产生了肌肉腿。虽然肌肉代表健康，但是它又影响了我们整体的美感。
运动过后，要学会让自身的肌肉得到充分的放松。如果想要瘦腿的话，不妨多做一些有氧运动，然后结合一定的拉伸、按摩，相信你的腿很快就可以瘦下来。
肆 / 祛湿食物可多吃
腿粗的原因也有可能是因为水肿，通常来说这些人群都是久坐且不运动的，还比较喜欢吃口味重的东西，那么如果想要将腿瘦下来就要多吃一些能够祛湿的食物，如红豆、薏米、冬瓜、西瓜等。
