什么是性欲
性欲，指对性的渴望。一般性学家认为，性欲是一种本能欲望，对于繁殖下一代有利。至于对大多数动物而言，性欲只存在于发情期时，而动物的发情期通常都是季节性的性欲产生。
人性欲的产生
性需求从青春期的开始伴随而来。青春期时候，男性和女性身体内的荷尔蒙激素水平逐渐提高，而致性机能趋于成熟，使得性需求日复一日更趋强烈，如果性需求受到压抑，则造成了青春期性焦虑。男性性欲以生殖器为中心向人体四周扩散，女性性欲则从身体四周集中到生殖器。男性解决性需求的方法为渴望*交性**并且通过射精带来快感。女性则可以通过性幻想、爱抚、接吻和*交性**等多方面源泉来满足性需求。性欲的发生与两性的生理基础有关：其一是由性激素、性腺所构成的性内分泌系统，它维持两性性欲的基本张力和兴奋性；其二是由大脑皮质、脊髓低性兴奋中枢和性感区及传导神经组成的神经系统，它们保证机体对环境的及时有效的反应能力。
人的性欲与年龄
女性的性欲与男性可说是大不相同，男性的性冲动多数发生在青春期，而女性可就不是这么回事了，有许多女性在排卵时阴道常会轻微出血，而且分泌物会有增多的现象，整个阴道充分湿润的液体正是可以帮助精虫顺利游入子宫，与卵子结合的最佳时刻！所以在排卵期的女性，经常会有种轻飘飘的、若有似无、心痒难耐的感觉，而且对于异性会有比平常更高的接纳度，对性刺激特别会产生需要，也更能产生反应。根据一项调查显示，年龄的增长对性欲的变化会有所不同。一般来说，30岁前后大约为高涨期，之后则根据个人的生理及身体状况而有所不同。
人的性欲什么时间最强
20—30岁。此时，男性喉结突出，声音低沉，长出胡须，性欲方面处于一生中的巅峰时期，兴奋快，性欲强，高潮过后能很快再次兴奋，几乎每天都有性需求。女性这时皮肤细嫩，嗓音尖细，在性方面羞涩含蓄，性欲较低。
31—40岁。随着年龄和性经验的增加，男性性功能开始下降，但控制性的能力增强了，在*爱性**时更能收放自如，性需求也变得更加规律。女性更加了解自己的身体，知道如何达到和享受高潮。
41—50岁。男性性欲逐渐降低，性兴奋需要更多时间和更多刺激。但这时男性能更体贴、更温存地满足女方的性要求。女性性欲高涨，性需求也达到顶峰，性欲超过男人。
51—60岁。女性性需求开始减少，双方性要求变得更加和谐。
61—70岁。双方性功能均趋于退化，爱抚、亲吻、拥抱成了*爱性**的主题。这能令老人更加心情舒畅地度过晚年。
70岁以上。美国一项研究表明，此时，如果失去另一半或选择独居，会增加患多种疾病的风险。相反，如果双方仍生活在一起，会增加寿命。 专家建议：身体健康的老人仍可以享受*爱性**，但要量力而行。
如何提高性欲望
1.保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。
2.慎重使用药物。不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的*生活性**是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到最低。
3.控制血压。男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。
4.戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在*生活性**上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的*泄早**、女性的性高潮推迟等。
5.坚持运动。良好的身体状态是*生活性**的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍（ED）；对女性来说，可能出现会阴部麻木，对*爱性**的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。
6.饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。
7.心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对*爱性**的美好预期，甚至排斥*生活性**。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。
8.经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。
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