最近饱受牙痛困扰，去给牙医送了不少钱。一来二回听牙医也讲了不少保护牙齿的知识，感叹国人的确对齿科并不重视，往往都是到疼得不行才愿意去看牙，错过了最好的修复时机，也不得不支付更多的费用来补偿。
日剧《最完美的离婚》中，瑛太出现最多的场景就是他在牙科医院和小护士叨逼叨自己那些家常抱怨了。就算你不是瑛太的这种处女座性格，你也应该想一下，你多久没去检查牙齿了？
也不要和牙科小护士走得太近哦
在国外发达国家，做牙医是非常赚钱的职业，主要就是因为大家对牙都挺重视。半年或者一年，都会去洗一次牙，顺便做一次牙科普查，看看牙齿有没有什么问题。一般等到你牙疼了再去看牙医，其实已经对牙齿组织造成了不可逆的伤害，到时候无论是拔牙还是根管治疗，对身心的摧残和钱包的摧残都挺致命。
除了家里基本常备的牙膏和牙刷，还有如下清单供大家剁手：
电动牙刷
当你咨询牙医的时候，他一般会说：「只要你掌握正确的刷牙方法，无论电动手动都能起到牙齿清洁保护作用。」不过电动牙刷的频率高，还有声波振动等酷炫功能，加上部分电动牙刷还另配计时提醒、刷牙区域提醒等，让懒人无法逃避刷牙这一严肃课题，也比较适合老人和小孩等手腕力量不足的人群清洁牙齿。
Oral－B 7000
喵无老师用的是欧乐b的电动牙刷，安安老师用的是飞利浦的声波牙刷。毕竟是一个带电的，冲水的，得往自己嘴里插的（，千万不要随意购买不知名的品牌。刷头也需要经常换（3-5个月），购买时不如多备一些刷头。
漱口水
对于漱口水也有各种争论，我们也不掺合进去了，只说一下我自己的用法吧。在我自己本身而言，漱口水是无法代替刷牙的，只能在你不方便刷牙的时候（比如午饭后在公司并没带牙具）作为基础清洁、抗菌和清新口气而用。
冷知识：漱口水英文就叫 mouthwash……
购买的时候需要注意，因为大部分漱口水都含酒精成分，给儿童老人购买、或有酒精过敏症状的人在购买时不妨注意一下标签，因为现在也有蛮多不含酒精成分的新配方。也有医生建议尽量不要每天使用，我自己怀着辩（tái）证（gàng）的心理搜了一些文献，国内外都没有说漱口水不能天天用的案例。放心使用，应该问题不大。
之前同事推荐了一款现在当红的蜂胶漱口水，用了之后会吐出很多黑棕色絮状物，瞬间觉得自己的口腔环境升华，产生了超凡的心理安慰作用。不过知乎上也有相关的实验分析，表示非常可能只是「有针对唾液成分（防御素、蛋白酶、富组蛋白、溶菌酶等）改性的物质」（详见：http://www.zhihu.com/question/26633128?rf=27665766），伪科学嫌疑很重，所以我就不推荐了。还是推荐大家购买随处可见的专注牙齿健康的品牌漱口水，比如李施德林、佳洁士、高露洁。
如果不喜欢辣辣的口感，就选没有酒精成分的品牌，比如安安老师的心头好WELEDA，Ratanhia植物根部的提取物可以有效镇定静脉，减轻炎症和红肿，浓缩50ML可以用上很久，这个牌子也是公认的孕妇安全（关我屁事（。
彩蛋一枚，李施德林在江湖上有止痒功效比花露水还强的美名，不妨一试。
牙线
我想也不用多说为什么不要再使用牙签了吧？质硬头尖，无法彻底清洁牙齿间隙的残渣，使用不当时还容易戳伤牙龈。牙线则可以完整彻底清洁并不会对牙齿牙龈造成任何伤害。刷牙无法确保牙齿间没有食物残渣残留的时候，用牙线补上一刀，就可以有效防止龋齿和牙周炎的发生。
卖牙线就卖牙线，卖什么萌册
我随手在某宝上购买的是德国齿科专业品牌 Dontodent的抗菌牙线，还有亮白、儿童等各种类型。其他品牌的也都差不多，关键是要学会用、经常用。牌子真的无所谓。
冲牙器
我也是最近才知道冲牙器这货，其实它已经基本是美国每个家庭必备的工具之一了。冲牙器喷射出的高压超细脉冲水柱可以抵达口腔的每一个部位，除了牙线可以帮你清洁的牙缝，还有其他牙具无法帮你清洁的牙龈沟。水柱也能帮助按摩牙床，用完之后的确会感激口腔齿缝干净许多。
我自己购买的是 Waterpik 洁碧（名字没起好，跟洗马桶似的），在某宝是有官方店铺，但店里卖的型号都比较老，所以还是代购了一款新的。冲牙和按摩两档选择，可以调节水压，如果购买的不是行货，使用时注意电压转换即可。也有国产的一些品牌比如惠齿，听说也就电机没有进口的好，开的时候声音比较大，功能也挺好，可以买。
齿科会员卡
最后也是老生常谈，无论家里工具再多，一年或者半年一次的洗牙及常规检查还是需要的。可以选择牙防所（前提是有足够耐心早起挂号排队，对医院的环境有足够忍耐力），也可以选择私人诊所，当然选择前也要自己去考察一下，不小心碰到无良牙医的几率也不能说不低吧。
我去的是拜尔齿科，暂时没什么太大问题，多花点钱只求不用浪费时间排队和一个安静、不被打扰的环境我觉得挺值。也欢迎你们推荐／吐槽身边的诊所给大家。
祝大家牙口好，吃嘛嘛香。