大家好，我是九选艾的江国庆。
今年我们讨论最多的非“新冠肺炎”莫属，相信每一个人对疫情的恐怖性都深有体会，经过全国人民2个多月的齐心抗疫，中国疫情得到了有效控制。当我们悬着的一颗心可以稍微放松时，境外疫情却以比中国更加恐怖的态势发展，再加上近期国内多地出现无症状感染者，甚至 很多无症状感染者都不知道自己是如何感染的，让人防不胜防。
《黄帝内经·素问》中讲： 正气存内,邪不可干。
在此次抗疫期间，中医药发挥了巨大作用，《科技日报》3月29日文章介绍：张伯礼院士近期表示，以中医治疗为主的武汉江夏方舱，不但实现564人0人转化为重症，而且做到了0复阳。不仅如此，中医药在阻断轻症转重症、重症危重症抢救上的优势，这次也表现得尤其明显，中医药治疗手段的总有效率在90%以上。
从中医的角度看， 这次新冠肺炎属于湿毒疫。 湿会寒化、热化，还有燥化，有粘液、非常粘稠不容易排出来。
湿邪是中医“六淫之首”，湿遇寒就是“寒湿”，湿遇热就是“湿热”，湿遇风就是“风湿”，所以中医认为： 千寒易除，一湿难去，湿性黏浊，如油入面。
艾灸扶阳祛湿，莫有能比
艾，本是纯阳之草，天之阳为太阳，地之阳为艾草，主要以叶入药， 有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏 等作用。
艾灸，以纯阳的“艾”为原料，以火燃之，艾的阳性加上火的阳性，所以艾灸这一中医疗法，可谓是扶阳第一要法。
正因如此，《扁鹊心书》记载 ：扶阳之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。
而艾灸祛湿，主要在于其补阳的特性。
阳虚多寒湿， 人体内的“阳”，好比天上的太阳，如果阳不足，体内就像终日不见阳光的大地，久而久之，没有阳气的蒸腾燥化，就会潮湿腐朽，滋生细菌病毒。
只要我们体内各脏腑阳气充足，尤其是主管水液的脾阳和肾阳，体内的湿邪自然会扫去无踪。
艾灸抗疫祛湿穴位
上边我们也提过，体内湿气主要和脾肾相关，中医上讲脾主运化水液，一旦脾的运化功能失常，主要是脾阳虚，就会水湿内停，形成内湿。
是否脾虚，大家可以看自己的舌头就知道， 脾虚的人因为水液代谢失常，体内会水分过多，舌头也会比较胖大，舌头胖了之后，就会在口腔内挤压牙齿，造成齿痕， 所以如果你舌头边上有齿痕，肯定是脾虚了，齿痕越严重越明显，脾阳越虚。
湿重还可肾阳有关系， 中医上讲：肾主水液 ，肾具有主持和调节人体水液代谢的功能。
另外，肾天先天之本，元阳之根源，如果肾阳不足，不能温煦脾阳，也会造成脾阳虚，从而引起水湿较重。
所以，我们艾灸祛湿抗疫，提高自身正气的方法，就是调理脾肾。
1、大椎穴
艾灸大椎穴，向体内注入纯阳之气。
大椎穴是人体的一个重要阀门。它是督脉上的穴位，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，而手足三阳经都会汇聚到督脉的大椎穴上，所以，大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”，艾灸大椎穴可以振发我们的阳气，通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神、肃肺调气等诸多功效。
2、脾俞穴
艾灸脾俞穴，益气健脾，促进消化。
脾俞穴是脾脏的背俞穴，是脾脏的精气注入背部之处，与脾直接相连，所以刺激脾俞穴能够很快恢复的功能，有益气健脾的作用。经常艾灸脾俞穴可增强脾脏的运化功能，促进消化吸收，培补脾阳。
3、肾俞穴
艾灸肾俞穴补肾强腰、调和阴阳。
肾俞穴是背俞穴之一。背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。《类经》中说“十二俞，皆通于脏气。”，肾俞穴所处的位置与肾脏所在部位也是基本对应的，为肾脏之气输通出入之处。因此，肾俞穴对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。
艾灸肾俞，能增加肾脏的血流量，改善肾脏功能，养护好先天之本，激发先天潜能，充沛人体精力，促进人体造血和排毒机能，达到祛除病痛、养生健体、延缓衰老的目的。
《扁鹊心书》记载，凡一切大病，均灸肾俞。盖肾为一身之根蒂，先天之真源，本牢则不死。
4、中脘穴
艾灸中脘穴：健脾和胃，补中益气。
中脘穴是4条经脉的会聚穴位，人体脏腑的正中间，是人体正气与疾病的必争之地，同时号称胃”灵魂腧穴“，该穴具有健脾和胃，补中益气之功效，主治各种胃腑疾患。
5、关元穴
关元穴，也就是我们常说的丹田。从字面上理解，这里关着我们的元气，所以叫关元穴。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效。经常艾灸关元穴可以升阳举陷、培补元气、延寿延年。
6、足三里穴
足三里穴是足阳明胃经中一个非常重要的穴位，更是养生保健的重要穴位之一，刺激此穴位具有 调理脾胃、通经活络、祛风化湿、扶正祛邪 之效。
“若要安，三里常不干” 是唐代“药王”孙思邈传下来的养生秘方。意思是，想要自己的身体得到安康，就要经常用艾灸足三里穴，灸出水泡，这就是所说的“常不干”。
女性艾灸足三里面色红润，常保年轻。男人艾灸足三里，筋骨强壮，精力充沛。老人艾灸足三里，不爱生病，健康长寿。
7、丰隆穴
艾灸丰隆穴，健脾化痰，和胃降逆。
丰隆穴是足阳明胃经的络穴。丰，是大、多的意思；隆，是隆厚、隆盛的意思。穴处肌肉丰满隆厚，故名丰隆。
“痰多宜向丰隆寻。” 丰隆穴为胃经的络穴，络于脾脏。艾灸丰隆穴能够改善脾脏的功能，调理人体的津液的输布，使水有所化，痰无所聚，从而达到化痰降脂的作用。
艾灸方法：如果您是艾灸新手，不懂得灸量是否饱和，每个穴位建议灸15分钟，每次选择5-6个穴位，建议每天艾灸时间不要超过2个小时，可以连续灸10天休息3天，或者隔天一次。
艾灸虽有“效如桴鼓”的说法，但是并非所有人都能有如此神效，更多的是需要我们长期坚持艾灸，并把艾灸融入生活。
在如今疫情肆虐全球的特殊时刻，我们只有强大自己的抵抗力，守住自己的正气才有可能避免祸及自身。
给艾灸一份坚守，惊喜总在不期而遇，愿大家健康常在，安康无灾。