怀孕中期以后，胎宝宝头部会慢慢变重，而子宫是倒三角形的，所以一般情况，胎宝宝的头会自然朝下。

若此时胎宝宝的头没有正常朝下，就是通常所说的胎位不正。这些不正常的胎位包括：

臀位：胎儿屁股冲下，大头冲上，正好和头位相反。

横位：宝宝大头和屁股分别在妈妈身体的两侧，即横着待在肚子里。

斜位：宝宝的头和屁股分别斜着指向妈妈身体的两侧，处于头位（或臀位）和横位之间的一种状态。

非枕前位的头位不正：枕横位、枕后位、高直位、前不均倾、后不均倾等等。

在没有临产的时候，医生一般只判断是不是头位，至于是哪种具体的分类不做判断，也不用做判断（因为这些不同的头位还可能互相转化呢），有时候甚至无法判断（在没有破水、宫口未打开的情况下，要摸清楚准确的胎位是很困难的）。

哪些情况容易出现胎位不正？

1、准妈妈羊水过多或过少

2、多胞胎

多胞胎会造成胎儿活动范围过小、空间过少而没有办法正常活动，因此会造成胎位不正。

3、产妇骨盆狭窄、胎儿巨大、胎盘前置

4、产妇腹壁松弛

腹壁松弛会造成腹肌对子宫失去支撑，同样会造成胎位不正。

5、胎儿畸形、子宫畸形

6、脐带过短

脐带太短会让胎儿无法摄取足够的营养，胎儿在发育过程中会遇到一些问题，胎儿生长过慢会让活动的空间变大造成胎位不正。

7、子宫疾病

子宫内有肿瘤或其他疾病将会影响胎儿在宫腔内的位置，也会造成胎儿胎位不正。

孕 28～34 周是纠正胎位最佳时机。

怀孕28 周前，由于羊水的作用，胎儿在子宫里“自由”运动，其位置不固定，在此期间发现的胎位不正，很有可能后期会自动转回来。

倘若怀孕 28 周之后发现胎位还是不正，就得提前纠正了，孕 28～34 周是纠正胎位最佳时机。过后（孕 38 周之后）就难以纠正了。

怎样纠正胎位呢？

控制好体重、避免胎儿成为巨大儿，是避免胎位不正的有效措施。如果能把宝宝体重控制在正常范围内，那么就算临产时胎位有些不正也有纠正的希望。

子宫毕竟不是透明的，我们看不到宝宝在里面的状态，所以有些方法可以试一试，但能否起作用也是不确定的。

方法一：胸膝卧位法。孕期在30-32周的臀位准妈妈可以采用这种方法，但是事先应该询问一下医生。

1、两只胳膊屈曲放在床上，双腿分开与肩同宽，胸部与肩尽量贴近床面。

3、双膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高。每一次坚持2分钟，在习惯以后可以保持5分钟-10分钟，一天最好进行3次。

哇，这个动作我天天晚上做，并非为了正胎位（我目前也不知道胎位正不正呢），熟悉我的朋友知道这是我的放屁*法大**，排气效果杠杠滴。。。

方法二：桥式卧法。

30周-32周的臀位准妈妈同样也可以采用这种方法。

1、准妈妈仰卧在床上，头枕在手臂上。

2、将腰部抬起，下面垫上靠垫或者枕头，使臀部抬高30-50厘米，每天做1次，每次10-15分钟。

外倒转法。

就是医生在超声的监护下，用两只手在腹部连续推动胎儿，使之转为头位。这个是由医生来做的，一般在妊娠36-37周左右进行也有些医院对于外倒转的孕周不设上限，即使是孕周达到39-40周，只要符合条件，都可以进行外倒转的尝试。

民间还有艾灸或针刺穴位转胎位的方法，个人是不推荐的，感觉这些万能的神乎其神的方法都是不靠谱的。

胎位正不正和是否能顺产关系非常密切，所以，准妈妈一定要按时进行产检，如果发现胎位不正及时纠正，这对顺产非常重要。

如果实在没有纠正到最有利于顺产的胎位——枕前位，也不要过于担忧，其他胎位也是有顺产可能的。

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晚安！

祝好孕！