例假”之所以成为例假，因为它每月都来，女性这几天要注意保养，否则可能会给你带来很多麻烦！但是很多女性因为没有感觉到明显的不适，就有点放飞自我，吃喝玩乐都不忌，殊不知痛经等妇科病就在不远处等你！所以啊，别丢了西瓜拣芝麻。女人例假期间，有4件“不宜事”，少做一件也好，大姨妈更喜欢你！
1.盆浴
越来越多的女性开始享受盆浴，诚然，盆浴确实很舒服，但是经期还是用淋浴吧！盆浴时，*处私**长期处于水里，而此时阴道和子宫还比较脆弱，水中的一些细菌什么的容易让阴道受到感染，损害女性健康！
2.同房
大姨妈最后那一天，可能机会就没有什么经血流出了，但是还是会有一些褐色的物质，很多女性以为大姨妈是走了，就会忍不住想要过一下夫妻生活。虽然你可能得到了安慰，但是大姨妈可能就不太好了，因为此时子宫腔属于开放的状态，还在自我恢复中，一些激烈的运动可能会使大姨妈回流，而且阴道也会容易感染，日后被一些妇科病找上。
3.穿紧身裤
紧身裤能够勾勒出女性的曲线，很显身材，但正是由于紧身，它才不适合你在经期穿，因为会对你的小腹造成挤压，尤其是坐着的时候，这样一来卵巢附近的血液循环变慢，就容易出现痛经的情况，而且裆部太紧也不利于*处私**的呼吸，易滋生细菌。
4.吃辣吃冷
夏季没胃口，吃点辣可以提升食欲，但是经期吃辣的话，容易刺激你的子宫，引起痛经和经血量不稳定，而且可能会让下一次例假提前或者晚来，同理，吃寒凉的食物也是如此，易引起宫寒，导致姨妈排不干净！
所以经期应该吃一点清淡的补血的食物，对于经常被痛经折磨的女性来说，可以喝一点葛根粉。葛根是一种非常天然的女性养生植物，可以缓解女性的痛经情况，而且可以调理月经，让你的月经更准时，经血量更加正常，而且因为含有异黄酮这类物质，它还可以补充女性体内缺乏的雌激素，延缓卵巢衰老，让你看起来更年轻！
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