中医临床上已经肯定了穴位疗法用于保健和治疗疾病十分有效，而且在世界范围内也得到了认可。事实上，我们的身边不乏借穴位指压等治好病或使病情好转的例子。穴位疗法绝不是骗术，而且很明显地，对于疾病治疗可发挥莫大的助力。

今天给大家介绍七个穴位，马上学起来。

01 丹田穴

丹田穴位于关元穴在下腹部正中线脐下3寸，其下有腹白线。

功能：为募集小肠经气血，传导水湿,主治生殖、泌尿和肛肠病症，如小便不利、尿频、尿闭、遗尿、肾虚疾病、*泄早**。

体位：仰卧位或端坐位，施以点、按、揉，每天早晚各1次，每次50- 100下，用力不可过猛，速度不宜过快。

02 中极穴

中极穴在下腹部前正中线脐下4寸，其下有腹白线。

功能:募集膀胱经水湿。

主治:生殖、泌尿和肛肠病症，如小便不利、遗尿不禁。

体位:仰卧位或端坐位。

手法:点法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次，每次50-100下，用力不可过猛，速度不宜过快。

03 长强穴

长强穴在尾骨端与肛门连线的中点处。

功能:向体表输送阳热之气。

主治：生殖、泌尿和肛肠病症，尾骶部疼痛，如遗尿、小便不利、

肾虚不适。

体位:仰卧位或端坐位。

手法:点法、按法、揉法。

提示：每次50-100下。提示每天早晚各1次。

04 阴陵泉

在小腿内侧胫骨內侧踝后下方凹陷处。其下为胫骨后缘和腓肠肌。

功能:排渗脾湿。

主治：生殖、泌尿和肛肠病症，小腹部、尾骶部疼痛。如腹痛、腰痛、小便不利。

体位:仰卧位或端坐位。

手法:点法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次，每次50-100下。

05 三阴交

在小腿内侧足内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方，其下为胫骨后缘，有比目鱼肌和深层有屈趾长肌。

功能:分流重组足三阴经气血。

主治:生殖、泌尿和肛肠病症，小腹部、尾骶部疼痛，如腹胀、遗尿、小便不利。

体位:仰卧位或端坐位。

手法：点法、按法、揉法。

提示:每天早晚各1次，每次50- 100下。

06 涌泉穴

涌泉穴在足底部第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，其下有指短屈肌腱、指长屈肌腱和第二蚓状肌。

功能:散热生气。

主治:生殖、泌尿和肛肠病症，尾骶部疼痛。

体位:仰卧位或端坐位。施以点、按、揉。每天早晚各1次，每次50- 100下。

07 归来穴

归来穴在下腹部脐下4寸，距前正中线2寸，其下有腹直肌、腹内斜肌和腹横肌腱膜。

功能:传输胃经下行之水，散化冲脉外传之热。

主治:生殖、泌尿和肛肠病症，小腹部、尾骶部疼痛。

体位:仰卧位或端坐位施以点、按、揉。每天早晚各1次，每次50- 100下。