我非常喜欢看有关断舍离的文章，但发现，非常多的网文作者都会提到她们必须断舍离的物品之一，就是健身卡！认为去办理健身卡就是交智商税，进健身房就是坑，随随便便一根跳绳就能让自己脂肪燃烧，更甚者连跳绳都不需要，跑步爬楼梯，只要想运动，何处不可以？！
但对于我来说，这简直就是我的最爱之一了！我觉得在现阶段，自己做得最对的一件事，就是办了健身卡！这就像有些博主，看着自己家里的厨师机、空气炸锅、烤箱等，觉得这些厨房用具就是鸡肋，一年用不上一次，放着还占地方，但在一些喜欢做美食的妈妈们手里，这些厨房用具都是必不可少的，能做出各种美食的宝贝！
当初我想办健身卡时，我家先生也是极力持反对意见的，以他自己做为反面教材来劝诫我，办健身卡就是一种浪费！因为在此之前，他也办了健身卡，然后，当他去健身房还没有五六次的时候，卡就到期了，不死心的他去续了卡，想着这次一定要好好练习，并请了私教，没等他练几次，卡是还没到期，但健身房老板跑路了！
而我最开始想办卡，是因为看到了朋友，天天在她的朋友圈晒她的撸铁照，她的变化非常大，让我心动不已。所以我不肯听先生的劝告，一是有诱惑，二是因为，我认为自己不会像他那样，我觉得我办了卡就是能坚持去锻炼，决不会让我办卡的钱打水漂！
事实证明我是对的。
在这里，我也把我这两年健身的体会分享给大家：
一、选一个离家近的、经营时间较长、营业执照规范、正规的健身房，最好控制在两公里以内的生活圈，步行时间大概十五分钟左右 ；太远就容易懒得动！
二、如有朋友跟着一起办卡团购是最理想的，既省了钱又有伴，有人陪着，互相监督，坚持的动力也比较大；
三、每次去健身房，都可以主动跟新朋友搭讪，你很快会发现，搭讪的这些新朋友，她们也会跟你一样是健身房的常客，慢慢就变成老朋友了！
四、健身一段时间，给自己拍拍照做个记录对比，这时你会发现，自己的体型正在变得越来越紧致有型！虽然体重有可能变化不大，但整个人的精神面貌会焕然一新，这就是你持续优化自己最好的驱动力！
五、让自己的健身目的简单化，不要给自己设定太高的目标。把健身列入每日的生活内容里，跟吃饭睡觉一样，简单坚持。习惯成自然，时间一到，你会发现你的脚比你的心更先挪动。
六、多去尝试上大课，这样才知道自己喜欢什么样类型的运动，做自己喜欢的运动，会让你更容易坚持。但我发现，上大课基本都是被女生占据了，男生很少上大课，有可能是不好意思，也有可能是对大课内容不感兴趣，一般他们都是在外面做力量器械方面的运动。
七、必须意识坚定，扛住私教的狂轰乱炸。一般刚办健身卡的新会员都会被建议做个体测，知晓自己的身体状况，以便以后更好的针对性加强锻炼，健身房也会趁这个机会推荐私教给你。这也是办健身卡的最大坑。但如果你要求比较高，又有米，想练肌肉线条、塑形，比如什么马甲线、人鱼线、天鹅颈、蜜桃臀啥的，那么我还是得建议你一开始就找私教。因为这样会减少运动损伤，教练会给你纠正动作错误和发力点，可以起到事半功倍的作用。
八、健身运动其实都是自己一个人的练习，当你上完一节课之后，你要回想巩固，记住动作发力的感觉，熟悉发力点，规范标准动作，在以后的每次练习中多尝试自己训练，这才是有效锻炼。我个人习惯是，针对一些具体动作要领，查找相关视频文章，尽量让自己姿势正确。
九、运动比较耗体能，一定要相应地补充优质蛋白等营养物质，比平时要更注意营养的摄 取，别得不偿失，美了身材，而自己的脸蛋失去圆润，胶原蛋白流失严重，反而变得憔悴衰老。
十、当你感到身体疲惫或不舒服时，有意识地适当的让自己休息。
附上我这两个星期的记录表，只要觉得身体疲乏了，我就休息，一周大概两次左右。我发现，适当休息之后再次锻炼，浑身都充满了能量！
我的体重并不轻，但我的体脂率是在标准范围内的，因为我的目的不是减重，只是培养自己一个运动的习惯而已。根据我的身高，体脂率在21%左右，我觉得这已经可以了，人到中年，也不能太瘦。
以前，我也从没有想过自己会和健身房扯上关系，但是现在慢慢地体会到它的好处。
健身房器械多，能够锻炼全身每一个部分，课程丰富，老师安排合理，科*运学**动，松弛有度，而且氛围较好，你能够认识一群志同道合的朋友，互相交流心得。
最重要的是，很多在你的日常生活中不会去触碰的运动，你都可以去尝鲜，并且还有专业的老师教导。如尊巴、爵士、拉丁、肚皮舞等等，感觉比跳广场舞要更嗨、更具吸引力。
所以，健身卡值不值得办，到底有没有用，会不会钱打水漂，关键在于你是否会去使用！
我一直跟我先生说，就算现在健身房的老板跑路了，我觉得我办的卡也值了！
虽然只是一张小小的健身卡，但它也是我们慎重的选择，如果您一直有着懒惰的惯性，就不要对坚持报以太大的奢望；如果您已经办了卡，就要去使用它。
毕竟办卡而不去是对钱的不尊重！我们就要在每日的打卡使用中体现它的价值而不是束之高阁。流汗，精雕身材，是对健身卡的尊重，更是对我们匆匆逝去时光的无比珍视。
#挑战30天在头条写日记#