最近经历过紫癜，确认了客服恐惧的最好方法！

如果突然发现小腿上有几个红红的血点，不知道是什么，会怎么样？

发现症状的当时，是最惊恐的！

因为不知道这是什么。当人面对未知的突发事件时，就是感到最害怕！

就像新疫情刚刚发生的时候，不知道新冠到底是一种什么东西，所以他发展迅速的时候，我们感觉到这个东西太可怕了

。当我们 对它有些了解，有一些基本方法去控制它的时候，就坦然多了！

因此 提高认知是最快最好的克服恐惧的方法！

惊惧之后，我立刻找度娘！

如今，这已经成为普遍咨询手册！因为度娘的确好用。

他会把你可能出现的各种情况都告诉你。

面对度娘告知的几个可能时，怎么看都像其中最可怕的那个！这也是情理之中。

此时虽然还忐忑，但是经过查度娘，自己心理上已经有了准备。

然后就是找专业医生咨询、检查。

经过专业的咨询，学习，提高了认知，

所以结果出来时比较容易接受，并且会积极地治疗。

做最坏的打算，期待最好的结果。面对可能出现的不好的事情，这应该算是一种非常理智的思维。

把这次丘疹性*麻疹荨**继发紫癜的经历分享给大家，

是因为我觉得更庆幸从这个事件中认识到 害怕的本质是“面对未知”，

由此找到 从根本上克服害怕的方法是“提高认知” ！

每个人都需要更多阅读，学习。

知道得越多，了解得越深入，

就越能理性看待突发事件，

就越能接近我想要的那种“平安喜乐”的日常状态。