大家好，我是中国中医科学院养生方向的博士生导师张雪亮，欢迎来收听我的精品课《百病从肾养》。

之前我们讲到了肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚这三种不同的肾虚。生活中，一提到肾虚，大家往往会自觉不自觉地就想到男人，但肾虚真的只是男人的专利吗?难道女人就不会肾虚吗?其实，女人肾虚老得快，还会带来很多疾病，因此千万不能小视女人的肾虚。那从哪些地方可以看出女人是否肾虚呢?女人肾虚的治疗方法又有哪些?好啦，我们一起来进入今天的课程吧!

在街边，我们经常会看到各式各样的女性，有的人黑眼圈很厉害，有的人眼袋很明显，有的人脸色发黑没有光泽，还有的人略微浮肿，这些往往都是肾虚的表现。

再说一个女性肾虚常见的问题---*褐斑黄**，有人专门做了一个对比研究，一组*褐斑黄**人群用补肾祛斑、滋肾祛斑的方法，有效率高达92%;而另外一组用的是VC片加VE胶丸，有效率才28%，大家看看差多少，可见养肾对于女人面容的重要性。在临床中，我看过这样一个女性，严重失眠，同时月经也不好，诊断是以肾虚为主，我就着重给她治疗了肾虚，后来，她来复诊的时候，很高兴地跟我说，朋友、同事都说我脸上的斑淡多了，其实，我当时倒没太重视过她的*褐斑黄**问题，只是调理她的睡眠和月经，结果却有了意外的收获，调理肾虚的一两个月时间，她的*褐斑黄**竟然也得到了明显改善。

所以说，针对女性面部的问题，有时候根据个人体质去进行调理，往往要比大量的去买那些贵巴巴的护肤品要更有效。

除了上边说的面部问题以外，我们再说几个女性肾虚的其它表现。

从年龄段来分，可以分为青春期肾虚、更年期肾虚、老年期肾虚。

青春期的肾虚主要表现在月经方面的问题，根据调查结果显示，女性多次孕产与肾虚发生的危险性成显著的正比关系，包括人工流产和药物流产，因为多次孕产会引起肾阴虚，一旦肾阴虚以后呢?月经往往就会出现问题，中医的《医学正传》中有提到：“月经全借肾水施化，肾水既乏，则经血日以干涸”。意思是说，肾阴虚以后，月经就会越来越少，甚至是出现闭经，而这也是青春期女性在妇科方面最常见的问题。

更年期的肾虚，最常见的是潮热汗出、耳鸣头晕、失眠多梦，偏于阴虚内热的多一些，而且，她们还有个特点，爱着急发火。曾经有个女的，我态度很好的给她问诊，她很不耐烦的回答，还说“我本来就不想来的，是我女儿非得拽着我来看医生”其实自己一身毛病，难受的很，急躁是不由自主的，管不住自己。

老年期肾虚，表现为全身机能的衰退，腰膝酸软、耳聋、脱发、尿频便秘、牙齿脱落等症状，多见于阴阳两虚。

针对女性肾虚，中医上有三种常见治疗方式，中药、扎针和艾灸。

曾经见过一个女性，肾虚表现很明显，月经经常两三个月都不来一次，平时自己也没少补肾，可是为什么效果却不是很明显呢?就是因为她没有注意到肝郁的一面，她不仅肝郁，肝火也很明显，平时动不动一点小事就发火，所以我在给她补肾的同时，又加上了一些疏肝理气的香附、陈皮，清肝火的栀子、牡丹皮之类的药物，很快各方面症状明显改善，月经也按时来了。所以说，我们中医不是单纯的补肾，而是根据自身的情况，综合诊治。

中药方面，我给大家推荐一个方子，二仙汤，有人专门做过观察，辨证加减以后的二仙汤，对于治疗肾虚肝郁型卵巢早衰所引起的闭经，可以明显的提高其月经的复潮率，复潮率达到43.3%，复潮指的就是本来已经闭经了，现在又重新来了。方子主要以仙茅、仙灵脾二药为主，故名"二仙汤"，当然，其中也还有别的成分。

像仙灵脾又叫淫羊藿，顾名思义能让羊有感觉，看看这威力，所以说它是补肾壮阳的。同时，仙茅也是补肾阳的，两个在一起，以补肾阳为主，适当再配合一些补肾阴的药物。这个方子，我不建议自己在家里做，因为补阳和补阴如果搭配的不恰当的话，很容易上火，所以说，还是要找专业的医生来诊断开方。

用中药调理，不仅可以改善月经，其它症状比如说阴道干涩、性欲减退、口干咽燥、畏寒肢冷、眠差多梦、健忘、烦躁易怒、胸胁胀痛、抑郁叹气等都有不同程度的改善。

针刺方面，在中医上，针是针，灸是灸，而我们中医科学院专门有人研究用针刺的方法来治疗卵巢功能早衰，效果也是很好的。

艾灸方面，也有各种各样的治疗方法，这里就给大家举个例子---灸神阙，就是我们常说的肚脐眼，也叫脐灸。有人专门研究过，用中药艾灸神阙穴，以此来治疗女性肾虚的不孕症。注意啊，药灸，可不是药酒啊，是灸肚脐眼。结果发现，在被观察的150个人中，2年内的受孕率达到了28.7%，尽管这150人中，有些人虽然没有怀孕，但是月经量却恢复了正常，各方面症状也得到了缓解，相对来说，效果还是比较显著的。

(中药艾灸神阙穴)

在这里，我再给大家推荐一个治疗妇科疾病的常用穴位---三阴交。在我们课程的文稿里也有相关的穴位图解，大家可以参考学习。三阴交穴位于足太阴脾经穴位，位于小腿三阴交内侧，踝关节上三寸，对于妇科疾病有很好的疗效。怎么找这个穴位呢?大家可以用自己的四个手指并拢，拇指除外，小指放在内踝上侧，食指的上侧，胫骨的后缘即是。(如何按摩，按摩多少次，频率和周期)

三阴交穴是足部的三条阴经，也就是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交汇的地方。三阴交位于小腿内侧，符合阴的特性，对女性有特殊的保护作用，可以维持年轻，延缓衰老。这个部位可以揉、可以敲、阳虚怕冷的还可以灸。可是切记，如果你怀孕了，作为孕妇，千万不要去碰这个穴位。

(三阴交图)

今天这一讲我们就到这里，最后总结一下，我们今天其实讲了四点内容。

• 第一点，当女性面部出现黑眼圈、*褐斑黄**、面色发黑缺少光泽等问题时，说明你的肾有可能出现问题了;
• 第二点，女性肾虚通过年龄段来区分的话，可以分为青春期肾虚、更年期肾虚和老年期肾虚三种;
• 第三点，女性肾虚在中医上有三种常见的治疗方式，像中药治疗方面，说到了二仙汤，它对于治疗肾虚肝郁型卵巢早衰所引起的闭经非常有效，但是我不建议私自饮用，还是要找专业医生诊断开方，其次还有针刺和艾灸这两种方式;
• 第四点，教大家一个调理妇科疾病的神奇穴位，那就是三阴交穴，它对于女性维持年轻、延缓衰老非常有效。按摩时间频率

好啦，关于女性肾虚的问题就讲这么多，在下一讲内容中，我们要来讲讲很多中年男人比较头疼的问题，那就是脱发。为什么现在秃顶变成了很多中年男性的标配?脱发到底是身体哪个地方出了问题?中医上又有哪些生发小妙招?好啦，我们下一讲见。

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