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上周六去怀孕8个多月的小雨家探望，8个月的小雨肚子已经很大，行动起来变较迟缓。两人也有好一阵子没见了，加上小雨孕期无聊，我来看望她可算是打开了他的话匣子，将孕期的的各种牢骚一吐而快。

尤其是到了孕晚期，孕妈妈们身体加重，身体上的各种不适接踵而来。

小雨说：“当妈太不容易了，怀孕太折磨人了，我现在天天这干不了那干不了，很多事情自己都没办法做，我现在是个生活不能自理的‘半残人’了，还有腰啊、背啊，酸疼酸疼的。你看看我这腿肿的！还老抽筋。”

看着小雨发牢骚时说话气足，伴随着张牙舞爪的生动动作，看来她的孕期心理状态还不错。

没说一会小雨突然站起来：“哎呦，我得去个厕所。”于是这次探望在小雨的牢骚和频繁的上厕所中过去。

身子那么重，拖着笨重的身子，来回往厕所跑，累得小雨瘫倒在沙发上：“真是够了，什么时候是个头啊！我现在一天只想上厕所。尤其是晚上，睡不好，老起夜上厕所。想忍一忍都不行，根本控制不住。”

孕妈妈们到了孕晚期，都会出现小雨这样的情况，尿频、漏尿。不过不需要感到羞耻，这都是孕晚期正常生理现象，孕妈妈们可不要任性憋尿，小心伤到宝宝。

孕期为什么会尿频？

一、孕妈膀胱被压迫

一般尿频常出现在孕早期和孕晚期，因为在孕早期子宫开始变大是盆腔变得拥挤，膀胱因此受到挤压，因受到刺激所以引起尿频。

到了孕晚期，胎儿开始慢慢移至盆骨，准备入盆，使膀胱再次受到压迫，缩小膀胱的容积，进而导致尿量储存限度减少，造成排尿频繁。

二、水分摄入量增多

孕妈妈一个人吃，两个人补，随着胎儿逐渐长大，孕妈妈们的食物和水的摄入量也在增加。为了保证孕妈和胎儿能摄入足量的营养，每天营养汤、水果等天天都会被家人叮嘱。

因此摄入的水分增多，孕妈妈们的尿量自然也会随之增加，出现尿频的情况。

三、新陈代谢加快

孕期妈妈们的新陈代谢会有不同程度上的加快，而且胎儿体内也发生新陈代谢，新陈代谢的加快也会造成排尿变频繁。

四、心理原因产生的“条件反射”

正常人，在心理紧张焦虑时，会出现想上厕所的冲动，这是常见的条件反射。

越到临产前，孕妈妈们会变得越焦虑，时原本就有尿频现象的孕妈妈，因为焦虑增加的“排尿感”变得更加尿频。

憋尿真的伤胎吗？

孕妈妈们不需要为尿频感到焦虑，因为尿频是孕期的一种正常生理反应，若孕妈妈不断让自己的情绪变得焦虑，排尿频率会增加。而且千万不要懒怠想要憋尿，这对自身和胎儿都非常不好。

憋尿容易使孕妈妈的生殖系统感染细菌，引起子宫、宫颈发炎，对胎儿造成威胁。且孕妈妈憋尿会使膀胱胀大压迫子宫，容易引起子宫局部供血不足，胎儿窘迫等问题。

妈咪唠叨：

孕期尿频妈妈们不要慌张，睡前冲澡可以有效缓解妈妈的焦虑情绪，是身心放松，提高睡眠质量，注意水温不宜过高27-37℃范围间即可。

睡前适当控制饮水，若有睡前喝奶习惯的孕妈妈要控制奶量，可睡前1小时饮用。

选择左侧卧不仅对胎儿的发育有利，还可以减轻子宫对膀胱的压迫。

保持好的心情，胎儿一妈妈们连在一起，会感受到妈妈的好心情的哦。

妈咪参考，用科学的育儿经验，给你绝对的干货分享，用专业知识为孕妈和宝宝护航~