气血是否充足直接影响整个人的风貌，气血水平处在哪个状态，关系到人体的健康状况，所以我们要了解自己的气血水平，及时调整，以保证身体健康。那么我们如何才能知道自己的血气水平呢？下面为大家介绍几种简单的辨认是否气血不足的方法。
一、看皮肤
皮肤白里透红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙、无光泽、暗淡、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳，气血不足。
二、看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上的半月形应占指甲面积的l／4～1／5，食指、中指、无名指的半月形应不超过l／5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
三、看唇色
双唇泛白，属气血亏损，或阳虚寒盛、贫血、脾胃虚弱。唇色深红，并非气血佳而是有热在身，属热证。阴虚火旺者，唇红鲜艳如火。唇色深红兼干焦，则内有实热。唇色青紫，多属气滞血淤，血液不流畅，易患急性病，特别是心血管疾病。如唇边发黑，但内唇淡白，显示人既有实热，亦气血亏结。
四、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说的“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，这就表明你气血不足。眼睛随时都睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
五、看耳朵
小孩子看耳朵形态，大人除了要看形态，还要看后天的情况，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛感。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满，代表气血充足，而暗淡、无光泽则代表气血不足。如果耳朵萎缩、枯涩、有斑点、皱纹多，则代表人的肾脏功能开始衰竭，要引起足够的注意。
六、摸手温
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足的表现。
天天养生堂温馨提醒：通过睡眠也可以辨认气血状况，成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼噜，则表示血亏。
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