目前全球超2亿女性患有糖尿病，相当于每10名成年女性中就有1名糖尿病患者。
然而，糖尿病对女性的危害远远大于男性：
• 女性因糖尿病并发心血管疾病的可能性是男性的两倍；
• 女性更易患有各种相关的并发症，包括感染性疾病、心脏疾病、胃肠疾病及抑郁等；
• 二胎妈妈更要警惕妊娠期糖尿病。
女神节在即，别闻“糖”色变，这就给大家带来变美秘籍以及如何预防女性糖尿病的特殊并发症，让各位糖“女神”要健康也要美丽！
1
科学饮食，轻松控糖
用科学的方法指导饮食，就可以兼顾控制血糖与享受美食。
1 对照表参数，确定自己的能量级别
2 带入公式
标准体重（kg）=身高（cm）-105。
每天需要的能量=标准体重X能量级别。
就能计算出每日需要的总热量
3 确定总热量，合理分配一日三餐;精准控制好每日摄入热量，让控糖更轻松!
2
注意护肤
拥有一副好皮肤、好气色，就像自带“滤镜”，总能成为人群里最靓的仔。
3
远离并发症，预防很重要
由于女性自身的生理特点，女性糖友会面临一些特殊的并发症，一起来做好预防吧！
尿路感染的预防措施
平时多喝水，这样就能多排尿，对尿道进行冲刷，尿路感染的几率便会下降。
阴道瘙痒的预防措施
控制好血糖，缓解阴部瘙痒。多喝水多排尿，避免细菌繁殖。最好穿棉质内衣裤，保持*处私**干爽、清洁，每晚用温水坐浴。
心血管并发症的预防措施
面对心血管并发症的危机，女性糖友们在绝经期加强心血管危险因素疾病的检测和筛查，保持良好的生活习惯。重视心血管并发症这个“危险杀手”。
专属方案
女性控糖更轻松
重点来啦！
既然女性糖友有自己的“专属”症状，那么，在控糖的方法上，也应有“专属”的方法。
平衡膳食，补充多种维生素
有些女性为了保持体型，在日常饮食控制上容易走极端，导致营养摄入不足。因此，女性糖友应补充多种维生素、纤维素、蛋白质，平衡饮食。
另外，日常要多晒太阳，有助于补充维生素D，预防骨质疏松。
注意感染，防肿瘤
糖友还要注意乳房、子宫及卵巢的肿瘤问题，因糖尿病会增加肿瘤的风险，女性糖友要注意这些部位的保健。
保持心情愉悦
情绪会影响血糖，还会影响睡眠，造成血糖、血压波动。
因此，女性糖友要保持心情平和，保证充分的休息。若心情难以调节，建议糖友寻求心理科医生的帮助。
三八女神节愿您快乐相伴
幸福相依 漂亮常驻
年轻常在 女神节快乐！