一般情况下，当孕妈怀孕4个月的时候，就可以感觉到胎动了。胎动是指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作，比如胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是所谓的胎动。实际上就是胎儿在子宫里的运动，通过羊水的传递，传达到子宫壁引起的胎动被母体来感知。
胎动会让宝妈产生一种很神奇的感觉，实际上也是宝宝与孕妈沟通的方式之一。胎动可以让孕妈每天来感知宝宝，判断宝宝是不是健康，胎动的存在可以让孕妈安心，但什么是正常的胎动，也是孕妈关注的焦点，数胎动更是孕妈在孕期必备的技艺之一。
孕妈自我数胎动的正确方法为每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时胎动不少于3-5次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动次数为30-40次，反映胎儿情况良好。
胎动是孕妈圈子里的主要话题，宝妈们也经常炫耀宝宝的胎动，可是当孕妈讨论起胎动的时候，却发现有的孕妈感觉胎动厉害，有的孕妈却胎动感觉很小，这也让很多感觉胎动很小的孕妈充满疑惑，感觉胎动小是不是宝宝发育不是太好，这样的疑问困惑着孕妈，让孕妈纠结不已。那么什么是正常的胎动，什么是异常的胎动？
正常情况下，胎动正常，表示子宫，胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿在子宫内健康生长发育，很愉快地活动着。但是胎儿个体存在一定的差异，所以胎动有的动的比较多有些偏少，一般情况下，只要胎动有规律，有节奏，变化不大，就是正常的。
如果孕妈12小时胎动少于20次，则为异常胎动。如果少于10次，提示宝宝有危险。如果在一段时间内胎动超过正常次数，胎动频繁，或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。如果胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。异常胎动是因为病理情况，如脐带绕颈、胎盘功能障碍所导致。主要是因为宝宝的生命受到威胁时，宝宝便会出现异常的胎动，不仅表现在次数上，而且还体现在快慢和强度上，所以一旦出现异常胎动就要到医院寻求医生的帮助了。
当然，胎动也受孕妈情绪、体位还有环境等因素的影响，一般孕妈发现胎动异常，先不要惊慌，这个时候，可以先平复心情，保持安静状态，采取左侧卧位卧床休息，稍后再重复数1小时，如果胎动正常就暂时不用管它。如果重复数后结果仍然不正常，孕妈就要警惕了，因为这是宝宝发出的异常信号。
对于孕妈们来说，生育健康宝宝是每个孕妈的梦想，所以孕妈要掌握一些正确的胎动常识，通过自我来检测宝宝的发育状况，避免出现发生不良情况时而错过最佳治疗时机。