生活苦辣酸甜，自有百味，不必为了身材，约束自我，就舍去体会美食的安慰。想吃就吃，只要你足够的资本，剩下的身材问题，自有瑜伽替你包揽。瑜伽既让你满足美食的体验，也让你轻轻松松，健康的瘦。
Look1：瘦臂，击败拜拜肉
胳膊粗，不用怕，只要你学会了瑜伽，它就可以帮你轻松搞定，让你瘦出骨感美。
斜侧板单腿伸展变式一，左侧卧，左臂伸直撑在垫子上，左腿撑地伸直，腰板伸直，右臂伸直向后抬起，右腿弯曲，右小腿与地面平行，右手抓住右脚。
头肘倒立衍生式，俯卧趴在垫子上，两肘撑地距离同肩宽，用臂力支撑起身体，完成倒立腰板挺直，两腿弯曲盘放在一起。
头手倒立衍生式，树立式站立，腰板挺直下压，两手撑地距离同肩宽，五指分开，腰腹用力抬起两腿，用臂力做支撑完成倒立，两腿绷直。
头手倒立衍生式，做下犬式，两腿伸直分开，距离同肩宽，腰身下弯两手撑地，距离与肩同宽，
Look2:瘦腿，修炼玉腿
腿太粗，自己没法看，别人眼里满满嫌弃，那么你现在就可以轻松告别现在的自己，只要练习以下瑜伽，它会给你带来不一样的惊喜。
双角变式一，两腿并在一起，伸直站立在垫子上，腰板挺直下弯，腰腹紧贴腿面，两臂抱住小腿。
简易扭脊变式一，两腿伸直，坐在垫子上，两腿弯曲抬起，左腿弯曲幅度小于右腿，左臂绕过左大腿，右臂背后弯曲，两手紧扣在一起，两脚绷直，右脚底与地面平行。
头肘倒立衍生式，两肘撑地，两手十指交叉，握成拳状，腰板挺直，两腿并在一起伸直，腿用力支起身体，腰身向后倾，抬起双腿。
两腿跪立在垫子上，左腿向后撤，右小腿向前移动，腰板挺直向前倾，右臂伸直，手撑在右膝盖处，左臂向后抬起，弯曲，手掌压在右脚背处。
Look3:瘦腹，打造小蛮腰
还在为腰上一踏肉肉担心吗？有了瑜伽你什么都不用怕，小蛮腰就等你招招手。
全莲花变式一，坐直在垫子上，两腿弯曲，两脚放在另一大腿面上，右臂抬起伸直，与头部在同一平面，左臂伸直手五指分开，撑在左后方处。
简易坐变式二，腰腹挺直，坐在垫子上，右腿弯曲，左腿呈跪姿，小腿紧贴大腿，右脚放在左大腿面上，腰微向右转，左臂伸直，右手放在右腿弯处，右臂弯曲绕过背，抓住右脚。
坐在垫子上，两臂弯曲，穿过腿弯，抱住大腿，抬起两小腿，右小腿高于右小腿，右小腿与地面平行，头向右倾。
骆驼衍生式，两腿跪立在垫子上，距离同肩宽，两脚绷直，左小腿抬起，腰身向后弯，两臂弯曲，十指交叉，放在头下面，左脚背放在右臂弯处，右臂与地面平行。
人生很短，要想一路充满惊喜，那就让你瑜伽陪你一路，不必担心身材走形，不必忧虑吃还是不吃，更不用伤心它不陪你，瑜伽将是你一生的最佳伴侣。