时装模特在舞台上走秀，“猫步”是最常用的一种的步法。不过现在可不是只有模特们才走猫步了，一些关注健康的人们也可开始对这种步法情有独钟。现在越来越多的男男女女开始走猫步，以达到强肾健身的目的。
猫步怎么走？猫步无疑就是猫的走路方式，特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。先迈左脚，脚尖先着地之后脚跟随之轻轻落下，左脚落定之后，将身体重心前移，换右脚做相同的动作。走猫步可以间接对会阴穴起到按摩的作用。
会阴穴是人体任脉上的要穴，它位于人体肛门和生殖器中间的凹陷处，是阴经的交汇处。人身上的经脉纵横交错，主要的经脉有12条，12条经脉中有3条阴经，即足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。足少阴肾经直接关系到肾脏的健康状况，若是肾经虚衰，或者是肾经不通的话，就会出现一系列肾虚的症状，如腰膝酸软、阳痿、*泄早**、夜尿频繁等。足太阴脾经和足厥阴肝经也对肾的健康也有重要意义。脾胃是化生气血的，而肝脏又是藏血的，血又可以化生肾精，肾精又储藏到肾脏之中保肾脏安康。
这3条经脉中的脉气在会阴穴交汇，所以会阴穴中的经脉之气比较强。若是肾虚了，对这个穴位进行刺激，能补充肾经中经气的不足，有助于打通肾经，维护肾脏健康。肾脏的功能增强，肾精充足，肾虚引发的诸如*泄早**、遗尿、性功能障碍等症就能一一得到解决。男子经常走走猫步，强壮了自己的肾，有助于生殖系统的健康，增强性功能，使夫妻之间的*生活性**和谐。女子走猫步则有助于缩阴。女子生完孩子之后，阴道就会变得松弛。若是身体恢复正常之后坚持走一下猫步的话，阴道松弛就会得到改善。