叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛，此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。那么孕妈妈在孕期补充叶酸时到底都有哪些事项需要格外注意呢？
一、吃综合维生素会叶酸过量吗？
1、孕早期，即从末次月经开始到孕后3 个月期间（12周内），孕妇需要口服叶酸。
2、孕12周后则建议服用孕妇专用的综合维生素，其内含有的成分较多，可以满足胎儿生长发育需求。
3、当然，很多女性从计划怀孕起就口服孕妇维生素，这也是可以的。
虽然其内含有的叶酸量高于0.4mg，但目前并没有看到因此导致叶酸过量的报告，现在吃这种孕妇维生素的人很多。
二、孕期补充叶酸的注意事项：
1、叶酸不能与维生素C同时服用。
因为叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，利于孕妇的吸收，但在酸性环境中容易被破坏，而维生素C在酸性环境中才会比较稳定。
由于两者稳定环境相牴触，所以如果需要同时补充，避免吸收率影响，两者服用的时间最好相隔半个小时以上。
2、怀孕前不要服用避孕药、抗惊厥药等。
怀孕前若长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏，其次是绿叶蔬菜、柑橘类水果，孕妇可以多吃这些食物。
小贴士
我们都知道补充叶酸能够预防胎儿畸形，孕妇在补充叶酸时也要注意以上几个要点，才能达到理想的效果。