纠正眉眼偏歪，改善颧骨外扩。
粉丝投稿，改善脸不对称、高低眉、眼位不齐、颧骨前凸等问题。首先进行面部表情肌的整体评估。
·问题一：左眉高，右眉低。典型的高低眉，视觉上加重了上镜脸歪状态。
·问题二：左眼偏高，右眼偏低。较明显的高低眼，同时双眼眼角内侧与外侧不协调，视觉上加重了眼位不齐的状态。
变丑提示：由于左眼偏高，容易造成左眉眉肌突出，更水肿。右眉明显偏低，容易限制右眼上眼睑肌肉发力，造成右眼眼角下垂。
·问题三：由于眼部下方是颧和骨肌群，它的功能是笑容表情肌。当眼睛长时间处于眼位不齐状态，会造成颧和骨肌肉的借力以及代偿。整体右脸颧和骨肌肉往下往前收缩，下垂感强。左脸颧和骨肌肉往上往外突出，视觉上造成了大小脸。颧和骨左高右低，拍照自然不上镜，同时笑容也会更容易往左脸偏歪。
·问题四：下巴往右脸偏，并且下颌线左低右高。说明整体的右侧咀嚼肌更往上往外突出。左脸的咀嚼肌相对往下往内收缩，造成咀嚼肌左小右大，加重大小脸。
·问题五：嘴角下垂。主要是两侧的江口角肌过度紧张僵硬，视觉上面部更显难过下垂。
由于她的脸型长时间偏歪，所以问题也比较多。教头结合她的脸型状态，设计了三个面部专属运动方法。首先降低变歪风险，其次改善歪脸状态。
纠正思路：
·要点一：改善右眉和右眼肌群向上运动状态，提升眼部肌肉的上提力量，预防右脸表情肌持续下垂。
·要点二：改善左脸下颌线往下往内收的状态，平衡咬合力量。
·要点三：建立右脸面部中庭，右脸颧大肌、颧小肌、颧脂肪垫，以及右眼眼轮匝肌向上运动能力。同时让左脸颧和骨肌肉略微向下向内收的运动模式，改善颧和骨前突，纠正上镜脸不对称。
纠正训练：
·动作一：右手握拳，用指关节点按住右侧眉肌，开始进行眉肌上提训练。出现酸痛感是正常的，每组30秒。
·动作二：左手呈7字形横向刮动左侧眉肌，重点是放松提眉肌的僵硬突出状态，改善高低眉，每组30秒。
·动作三：咬住磨牙棒稳定咬合，左手掌心上推住左侧下颌线，右手握拳用指关节点按住右侧咀嚼肌群，进行前后或者上下的按压放松，重点是恢复右脸咀嚼肌群的肌肉长度，改善下颌偏歪，每组30秒。
·动作四：右手大鱼际放在右脸颧和骨下沿区域点按住，左手大鱼际放在左侧颧和骨外侧最突出区域按压住，然后吸气时保持不动，吐气时让下颌往左侧运动，需要保持5秒钟，同时右手大鱼际按住颧和骨肌群，慢慢开始滑动至右脸太阳穴区域，改善面部向右脸聚拢，纠正轮廓一高一低，每组12次。
由于脸偏歪较明显，这4个专属训练每天需要练习5组，连续练习12天，改善脸部对称颧骨前凸等问题。
注意事项：
1.练习之前请拍摄正面照及侧面照，作为对比。
2.坚持7天，效果更好。
3.练完记得想教头反馈。
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