昨天才刚好看见一片果壳的科普文，正好就是说坐月子里一些传统观念应当改变的问题。月子里不能洗澡、不能洗头、甚至不能刷牙，让人坚持个几天还能忍受，这还让人要坚持两周甚至坚持一个月！相信很多宝妈家里的老前辈都是这样说的，这情况普通人心里想想就觉得难受，何况是一个刚生完孩子被疼痛折磨的浑身黏黏腻腻，汗臭味十足的可怜孕妈妈了，这和街边的乞丐相比好像都还要更糟糕！就问一下，真的有孕妈妈愿意坚持下来？
不过孕妈妈放心吧，这些说法现在并不存在，月子里可以洗澡，也可以洗头，自然也是可以刷牙的，而且保持孕后身体的清洁是更有助身体康复的前提，所以并不是不能洗澡、不能洗头也不能刷牙。在分娩后孕妈身体虚弱的阶段叫做“产褥期”，身体恢复到以往的状态可能需要6~8周的时间，坊间也把这段时间叫做“坐月子”，很多地方有坐月子的古老风俗，比如南方人要吃米酒，不过这些传统的老习惯其实可能倒是给孕妈会增加不少健康隐患，在新时代妈妈们一定要破除一些陈旧观念，用更科学的眼光来对待“坐月子”中的护理。
为什么传统的产褥期不让孕妈妈洗澡洗头？因为旧时的洗浴条件的确是很差的，回想我小时候的年代，我们洗澡可能还要用个盆来装水，装的水是自己烧的开水，再混合一些冷水调水温，那时候还没有热水器这样方便的东西，所以，这样的洗浴方式其实的确是很容易受凉的，特别在冬季天气寒冷，那时候电器也比较缺乏，像电吹风还不是那么盛行，所以要想头发干还得等不少时间，一旦吹了冷风，的确很容易受凉；盆洗浴的方式除容易受凉，水温难控意外，也有很大的弊端，比如水一旦没来得及换清，阴道很容易受到感染，孕妈孕后阴道口抵抗外界有害物质入侵也会更弱，这样会更容易增加感染几率。所以，旧时候洗澡洗头孕妈妈就很容易受凉受到感染，自然大家也不推荐去洗澡和洗头。不过现代我们的生活改观是很大的，我们有淋浴有持续的热水供应，还有浴霸，开着也不算太冷，洗完澡还能立刻吹干头发，头部保暖也很到位，做好这些清洁和保暖措施的话，孕妈妈很难感染或受凉。
一些前辈会说，不能洗澡洗头和刷牙是因为身体太虚弱的缘故，洗澡洗头会让身体更虚弱。其实虚弱是一种很正常的现象，孕期女性体内很多激素都有增加，怀孕对女性来说是一种应激状态，这种状态会降低自身免疫、排外能力（因为胎儿本来就是母体中的一个异物），孕后状态接触，孕妈会对温度更为敏感，可能会感受到更冷或者更热，但这并不会影响到我们自身免疫能力的发挥，不用过度大惊小怪。产后孕妈身体会潴留较多水分，这些水分一部分会通过汗液排出，所以产后孕妈出汗较多，这并不是身体虚弱，和自汗、盗汗是两码事，这种状态叫做“排褥汗”不是病态，一周后就能恢复正常。
正因为孕妈分娩时出汗多，产后褥汗流得也不少，这些汗液可是要滋生大量病菌的！而且这些状态让人极其不舒服，会影响孕妈的心情，如果产后伤口较大较深，孕妈状态较差，推荐3~4天后再洗澡洗头（剖腹产的妈妈可能最好在2周后洗澡，因为伤口较大），平时可以用湿毛巾擦洗身体，伤口稍恢复后就可沐浴了（但注意别盆浴，不用浴缸）。清洁身体能让孕妈妈更快恢复精神和心情，伤口愈合也更快。至于刷牙，孕期雌激素让毛细血管扩张，可能会使得原来有牙周炎牙龈炎的情况加重，牙齿会肿胀，这时刷牙用力了可能出现出血情况，不过这不是因为刷牙导致的，只要购买软毛牙刷，刷牙的时候用力不要太猛，其实刷牙是没有问题的。