没有标准答案，我只说我自己的看法，欢迎来杠。
我会看大盘，因为我做T，但不以大盘为重。我手上的票拿波段的不看大盘，只看位置。
超短的盯大盘。总的说大盘对个股影响不大。主要是看你自己手里的个股在走什么趋势。大盘只要不出现系统性风险，对个股的影响有限，该怎么走后面还是会怎么走。当然系统性风险还是要规避的。
大盘强，做突破成功率高，但并不是大盘强决定了个股的突破成功，在压力位下的个股可能还要磨迹几天，但大盘强，买盘强了，就缩短了这个周期。大盘弱，本来就是在高位震荡的个股本身有下跌需求的，可能就不磨迹了，直接加速下跌。
做股票是重个股，轻大盘的，以自己手里的票为主，在什么位置，是在支撑位还是在压力位，放量与否，整体格局是在走什么趋势中。就比如今天，大盘下跌，手里个股表现还是不错的。但由于大盘弱，不少票都是冲高回落的走势，顺便做个T白捡的。
还是拿手上的案例说说大盘对个股影响，大盘强再加上带量，明天就能突破，突破后在上面的区间震荡整理。今天本来就冲高回落，而且有放量滞涨的意思，有回调需求，该调整也正常，如果大盘弱会调整时间长一点，跌多一点而已。还在上涨趋势的过程中不会因为大盘强弱改变趋势，只会延长走势的时间。
再拿个案例看看
别以为大平台突破了就一飞冲天，踩2到3次很正常。看不懂的一波震荡就洗出去。更不谈吃肉了。所以进场点很重要，成本很重要。