"脉轮"----能量核心

"脉轮"这个词在这里的定义是指身体中的能量汇集中心。

瑜伽中认为脉轮是能量、思想、感觉和身体力量的汇集中心。根据多数瑜伽师的说法，脉轮是人们通过情绪反应、欲望或厌恶、信心或恐惧的程度，甚至身体不适症状表现所表现现实的方式。

当能量在脉轮的循环中被阻塞，这会触发身体、精神或情绪的种种不平衡，表现的症状则如焦虑、嗜睡或消化不良等。任一个脉轮循环受阻，相应的症状就会反应在对应的身体部位上。

哈他瑜伽的许多体式都能够释放这种身体的不平衡张力。练习瑜伽者通过体式释放能量，刺激不平衡的脉轮，从而达到改善身体素质的目的。

这里我们认为，身体的不平衡也是精神不平衡表现，精神中的平衡与否也是身体重要的一种反应，有道是病由心生，心理健康不药而愈就是这个道理。精神平衡与身体素质的平衡二者是相互影响的，瑜伽的好处是在这些练习过程中能够有机的调整二者，让人达到精神质量与身体素质的改善而圆满。

瑜伽中定义的七个主要脉轮，每个都有自己的核心:

• 顶轮（萨哈拉脉轮）：顶轮脉轮代表纯粹意识的状态。这个脉轮位于头部的顶部，白色或紫色代表它。萨哈拉 脉轮主要涉及内在智慧和肉体的消亡。在印度人们认为顶轮象征着从幻象中分离出精神实质;获得一个人的精神就是一个人的一切，一切是一的真相在更高意识中是一个必要的元素。

当一个修行者能够提高他/她的生命力,以及意识的能量达到一个关键点----三摩地的境界之时，他的练习才算上速练。这个阶段据说会带来重生或法力——转化为神圣的神秘力量，能够做任何一个人想做的事情。

• 额轮（眉心轮）：额轮是体内两股重要能量流的交汇点，被认为是直觉和智慧之眼。当某种想法在心灵深处浮现或出现在眼睛里，或在梦中，它实际上已经被额轮盯着。它是连接上师和门徒的桥梁，允许两个人之间进行思想交流。与额轮相关的感觉器官和行动器官是心灵。

由于印度教徒相信，来自环境中的精神能量能够通过这个入口进入他们的身体，他们非常小心地用精神力量来保护它。如果留意就可以看到，印度教信仰的男人和女人额头上都有着各种宗教标记（像圣灰，朱砂标记），这是他们各自形式的印度教神的神圣帕萨丹。

据推测，对额轮进行冥想可以增强法力，或提高其他的神秘力量----让你可以随意迅速进入到另一个人的身体，成为一个无所不知的人。并有机会实现与婆罗门的统一;让你有能力创造、保存和毁灭三个世界。

额轮对应的颜色是紫罗兰色、靛蓝或深蓝色，尽管传统的瑜伽练习者将它描述为白色，并通常被称为千瓣莲花，据说它是脉轮系统中最微妙的脉轮，与纯粹意识相关，所有其他脉轮都是从这个脉轮散发出来的。另外额轮与脑垂体有关，它驱动着身体的生长和发育。

• 喉轮：红色或蓝色代表"特别纯净"或"咽喉"脉轮。喉轮被称为净化中心，在那里，甘露从宾度轮中流下，并分裂成一个纯净的形态和一种带有毒素的形态。据信，当喉轮闭合时，我们会经历腐烂和死亡等负面影响。

当它是开放的，负面的经历会转化为智慧和精神力。你生命中的成功和失败取决于这个脉轮的状态(它是被污染还是干净)。内疚感是这个脉轮阻止喉轮能量向上移动的最突出原因。印度的瑜伽师们认为这个脉轮是语言、听力和新陈代谢的根本。

• 心轮:心轮与绿色和粉红色有关。涉及到心轮的关键包括复杂的情感、同情、温柔、无条件的爱、平衡、拒绝和幸福。

• 脐轮:黄色表示着脉轮。瑜伽师们将这个脉轮与消化系统、个人力量、恐惧、焦虑、发展观点和内向性格的倾向连接起来。曼尼普尔拉被认为是活力、能量、意志和成就的中心，它将能量辐射到整个人体。

它与火和消化的力量有关，也与视觉和运动的动作有关。曼尼普尔拉是"以太-心灵直觉的中心:一种模糊的或非特定的感官感知;对大小、形状和存在意图的模糊感觉。"

因此，一些心理学家建议"倾听"它，因为它可以帮助人们在生活的许多不同层面上做出更好的决定。通过冥想曼尼泊拉，据说一个人可以获得创造(拯救)或毁灭世界的siddhis能力。

• 太阴轮（腹轮）:瑜伽师声称"一个人自己的基础"或"盆腔"脉轮是生殖器官、泌尿生殖系统和肾上腺的家。它在生命树中的功能是收集不同的能量，这些能量在树向下的下降过程中被创造出来，并将它们分配到身体中的存在，而在物质世界中，在那里能量可以找到物理形式的表达。

• 海底轮: "根脉轮"位于脊椎底部的尾骨区域。据说它能抑制我们对食物、睡眠、性和生存的本能冲动，也能抑制我们对逃避和恐惧的根源。

通过这七个脉轮，他们之间相互联系，在练习瑜伽的过程中就是在不断强化七个脉轮，从而让精神能量与身体不断融合，而身体则促进精神体由外部吸取能量。二者相辅相成，相互促进，从而不断提高身体素质以及精神力。

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