欢迎来到习于斯的频道,前一篇我们讲了平静的孕7月（25-28周）,陪伴胎儿度过平稳的一个月，本篇我们将介绍健忘的孕8月(29-32周)。欢迎大家关注、分享、点赞、收藏，非常期待你的评论。
孕8月就进入了孕晚期，此时的胎儿越来越像足月的宝宝了，准妈妈的肚子也有很明显的重量，由于空间逐渐变小，胎儿开始减少在你肚子里活动了。
胎儿变化
胎儿经过孕7月的成长，孕8月这个月胎儿会开始睁开眼睛寻找光源，他们的小脑袋会继续增大，骨骼、肌肉、消化系统和肺部逐渐发育完全，这个月末胎儿就已经具备呼吸的能力了，皮肤也变得粉粉嫩嫩的，稀疏的胎毛和小小的脚趾甲很匹配。
这个月末，胎儿会长到42厘米左右，体重会长到约1800克相当于8个橙子的重量。
准妈妈注意
身体变化
体重会迅速增加，每周增加500克都是很正常的事，但是最好控制在500克以内。因为胎儿也需要分享准妈妈吸入的氧气，所以容易感觉憋气。随着胎儿的进一步长大，导致准妈妈各个内脏器官被挤压，造成便秘、背部不适、腿肿和呼吸费力的情况。
饮食方面
营养比孕前应增加20%-40%，这个月胎儿生长速度最快，因此无论是准妈妈还是胎儿的身体对各种营养的需求量都非常大。
不宜多吃坚果，不宜多吃高热量食品，合理控制体重，减少巨大儿出现的概率，减轻分娩时的痛苦。
可以适量补钙补铁，通过喝奶吃鸡蛋附加一些补剂来进补。少吃速冻食品、高糖水果，豆奶并不是牛奶营养成分并不完全相同。
生活方面
不要出远门，长时间的旅途，本身就是一件消耗体力的事，这时的准妈妈并没有非常的精力充沛，身体各个器官的负担都非常重，不仅容易影响准妈妈的休息和身体，也容易影响胎儿的发育，甚至出现早产时会措手不及。
预防早产。要保证充分的休息和睡眠，适量的运动，摄入营养均衡丰富的食物；不要做会压迫腹部的劳动，不提重物；要经常清洁外阴，要留心健康状况，关注是否出现心脏病、肾病、糖尿病、高血压、子宫颈功能不全、子宫畸形、流感、维生素K不足、维生素E不足这些症状。
早产的症状。1 下腹部反复变硬，肌肉也伴随着发胀变硬的感觉，至少每10分钟有1次宫缩，持续30秒以上，应尽快就医。2 阴道出血量较多，保险起见应尽快就医。3 破水，破水后阵痛随之开始，此时应平卧，垫高臀部，马上就医。
胎位不正。准妈妈在孕32周时应判断胎位是否正常，如果不正常需在医生指导下纠正胎位，孕32周后胎位就开始固定相对不宜纠正。
是否使用托腹带？如果准妈妈腹部肌肉比较结实，且工作时不用长时间站立或走动则可以不使用。但是托腹带不要穿的太紧，睡觉也要将它脱掉。使用托腹带应先平躺穿戴好后再站起来。
情绪调节
进入孕晚期，意味着越来越临近分娩，此时准妈妈可以积极了解分娩知识，排解对未知事情的恐惧。如果没有必要的话，不宜提前住院，医院不仅容易影响准妈妈休息，带来更多的环境压力，还会占用医疗设备。
不要迷信胎梦。梦是千奇百怪的，是白天积攒情绪的具体表现，可以尝试调整自己的心态和情绪去调节有压力的梦境。
准爸爸注意
本月产检
本月准妈妈除了需做一些常规检查，以确保胎儿的正常生长和发育，还要做妊娠高血压综合征筛查和胎心监护。如果血压（BP）超过140/90毫米汞柱，或者比之前测得基础血压高出30/15毫米汞柱，间隔6小时后重测结果依然超标，并且伴有水肿、蛋白尿则为妊娠高血压。
蛋白尿，是指尿蛋白测定在“+”以上，或24小时尿蛋白定量大于等于0.3克，妊娠期高血压合并蛋白尿就被称为先兆子痫。
水肿，在踝部、小腿、大腿、腹部、背部、面部最为明显，可能有凹陷性水肿。
胎心监护，是指通过观察一段时间内胎儿心率的变化，来判断胎儿有无缺氧症状，通常检测时间为20分钟。胎心率正常在120-160次/分钟，胎动计数大于等于30次/12小时为正常，小于10次/12小时且胎心率超出120-160次/分钟则可能胎儿缺氧。
陪伴的建议
和准妈妈一起出门时，带上温开水和小零食，方便补充水分和体力；随身带着手机，以免遇到突发情况不能及时联系人。
多帮准妈妈按摩下。轻柔的按摩腹部，脊柱、下背部、骨盆、肩颈、背部等都需要按按，也可以试试热敷。
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