如果问一年之中
什么时候适合去西部户外徒步？
夏天一定是个不错的选择！
这时草原花开成海、星空浩瀚璀璨
正是它最美的时候！
而夏天去徒步
遇到恶劣天气的几率会更小一点
行李也能相对带的轻便一些！
所以啊，如果你想背上行囊去徒步
现在可以计划起来啦！
这次我们精选了
20条绝美、刺激、安全的西部户外长线
并把它们分类为
入门、进阶、挑战、巅峰 4个等级
无论是户外小白还是资深驴友
都可以在其中找到合适的选择
看下去吧！
▼
-西部户外入门级-
01
青海湖环湖徒步
难度系数/3星
地理位置/青海
用徒步的方式360°绕行青海湖
探访车辆无法到达的秘境
登临视野绝佳的 狮子山
俯瞰辽阔壮美的 祁连山大草原
穿越 怪石山崖峡谷
一路都是盛开的格桑花，美不胜收
沙漠、湿地、草原、湖泊
各类美景都可收入囊中
打卡青海湖畔的绝壁寺庙
看壮观的玛尼经幡与数千候鸟栖息的湿地
深度游玩茶卡新景区
避开人群，收获一个完全不同的盐湖
02
腾格里五湖连穿
难度系数/4星
地理位置/内蒙
星空露营、篝火民谣会、沙丘滑沙
趣味与美景在这里交汇
腾格里沙漠，它的存在，就是 自由
摄影@哈苏
静谧的腾格里画出博大的弧线
记载着探秘者的故事
大漠狼烟起，一起干了这碗沙漠酒
到后面你会发现
最难的是开始，更难的是离开
从此你的眼里始终会有一座 磅礴 的腾格里
如果你想穿越一次沙漠
那么腾格里五湖连穿定是沙漠徒步首选
难度系数适合所有人群
03
库拉岗日转山
难度系数/4星
地理位置/*藏西**
6座7000米以上山峰
宛若一道顶天立地的 冰雪屏障
数条长达 10公里的冰川
遍布冰墙、冰塔、冰崖，奇丽壮观
高原湖泊与壮丽雪山交相呼应
这里便是库拉岗日
这是一条集雪山、冰川、海子
和古寺于一体的线路
也是*藏西**入门徒步首选线路
这里有雪山盛宴、圣湖蓝冰
风景堪比EBC
此条线路单日徒步 9-13公里
海拔爬升 340-530米
随时可以下撤，对新人十分友好！
04
小黑湖徒步
难度系数/4星
地理位置/*疆新**
*疆新**喀纳斯拥有世界级的自然风光
用徒步探访 图瓦云间部落
深度探索喀纳斯美景
穿行在鲜花遍地的河谷草原和原始森林中
徒步全程约 70公里
禾木、小黑湖、喀纳斯、白哈巴……
尽情享受*疆新**独特的美景！
05
四姑娘山大峰
难度系数/4星
地理位置/四川
四姑娘山被称为 “东方阿尔卑斯”
是“蜀山皇后”
很多人都会把它当做
第一次高海拔徒步或登山的地方
这次近距离打卡大峰，漫步云端
登临四姑娘山全景观景台猫鼻梁
前往 长坪沟景区
依次经过 三峰、幺妹峰、婆缪峰
沿小路轻装进入 海子沟
这一次，让雪山触手可及！
-西部户外进阶级-
06
冈仁波齐转山
难度系数/5星
地理位置/*藏西**
冈仁波齐位于*藏西**阿里
海拔6656米
它同时是 佛教、苯教、印度教、耆那教
四大宗教的信仰中心
在藏传佛教传统中
转山3圈可洗清一生的罪孽
10圈可在轮回中免受地狱之苦
在人类征服珠峰近70年后的今天
冈仁波齐仍是一座 处女峰
它是*藏西**圣山之王
神山面前众生平等
转山成了信徒、徒步者
“朝圣”的共同途径
07
徒步雨崩
难度系数/5星
地理位置/云南
梅里雪山，藏区著名的朝圣地之一
主峰卡瓦格博被藏民尊为 “雪山之神”
海拔6740米，是云南第一高峰
梅里雪山脚下
藏族自然村庄雨崩村
被奔腾不息的 澜沧江 所怀抱
造就了雨崩的与世隔绝
作为中国十大经典徒步线路之一
同时也是游侠客高海拔徒步TOP1线路
是你高海拔徒步的首选
在这里可以打卡梅里雪山的日照金山
探秘旷世桃源——雨崩村
以徒步的方式走进神山
向 神山卡瓦博格 虔诚祈福
在雪山下的神瀑接受一次洗礼
在迎宾十三塔，观看梅里雪山全景！
08
四姑娘山长穿毕
难度系数/5星
地理位置/四川
从长坪沟走到毕棚沟，全程36公里
行走在雪山脚下
这一路，最震撼的莫过于仰望身侧的雪峰
大峰、二峰、三峰、幺妹峰
婆缪峰、骆驼峰、半脊峰......
靠近四姑娘山
你才知道 温柔是美 ， 傲气也是美
这美，物化为美的山峰
美的沟壑、美的行云、美的流水
如婉约的少女
又如豪壮的勇士，伫立在天地之间
09
孟克德古道
难度系数/5星
地理位置/*疆新**
孟克德古道位于
中天山博罗科努山的最东段
从 独库公路独山子 出发
穿越婆娑的 苦杨 、杂陈的 枯木
媲美九寨胜过喀纳斯湖水的 天湖
百里画廊 唐布拉草原
与雪山、 乌兰萨德克河谷
诡异而神秘的 苦杨林群
天山融水汇聚成流形成的 奎屯河 相遇
一路体验四季变幻之路
从春夏到秋冬
欣赏天山特有的天然风光
摄影@月月
10
*途征**天山
难度系数/5星
地理位置/*疆新**
喀拉峻大环线是
一条集伊犁草原 精华 于一身的
最美天山徒步线路
在这里你可以尽情饱览湖光山色
用脚掌丈量天地间的距离
从 "悬浮在空中的鲜花草原"喀拉峻
到 花开成毯的五花草甸
来这里体会 "中国巅峰自然美"
11
贡嘎冰川探游
难度系数/5星
地理位置/四川
这里的连绵雪峰、冰川湖泊、多彩人文
每一处都是美轮美奂、直击人心
海拔7556米的贡嘎主峰周围
林立着 145座 海拔 五六千米 的山峰
如众星拱月般精彩纷呈
探秘绝美冰川
在勒多曼因冰湖营地露营
探访雅哈垭口和冷噶错
全方位欣赏贡嘎美景
12
梅里北坡
难度系数/5星
地理位置/云南
梅里北坡，是指梅里雪山群的 北侧群峰
而非一座雪山
由东向西顺次包含来日贡卡 （6300米）
奶日顶卡 （6379米）、芒框腊卡（6040米）
卡瓦格博Ⅱ峰 （6509米）
从飞来寺观赏梅里雪山
视野最为广阔，常人最易到达
太子十三峰、日照金山……
让人 百见而不生厌
环线徒步，不走回头路
用最短时间看梅里最美的风景！
13
四姑娘山二峰
难度系数/5星
地理位置/四川
四姑娘山二峰雪线较短
对体能要求不高，对新手足够友好
进山途中经过锅庄坪、大海子等
沿途可尽情欣赏 海子沟风光
登顶二峰不仅可以欣赏 幺妹峰英姿
还可以对望四姑娘山区特有的 花岗岩群峰
摄影@CCCLich
14
哈巴雪山
难度系数/5星
地理位置/云南
哈巴雪山位于香格里拉市东南部
与玉龙雪山隔虎跳峡相望
最高峰海拔5396米
“哈巴”为纳西语，意为金子之花朵！
时有大风
徒步难度略大于四姑娘山二峰
-西部户外挑战级-
15
乌孙古道
难度系数/6星
地理位置/*疆新**
乌孙古道是
*疆新**最为知名的 三条顶级徒步线路之一
有着数百年沧桑的历史
这是一条纵跨天山南北130公里的风光之路
囊括 草原、密林、雪山
冰川、湖泊 等各类景观
移步易景 ，令人 叹为观止
最高处 阿克布拉克达坂 海拔3900米
高山湖泊 天堂湖
是所有户外爱好者梦寐以求的圣地
湖面深邃清澈，形如弯弯的月亮
在洁白的雪山包围中
和湛蓝的天空
相映出一道魅力无穷的景象
16
亚丁大转山
难度系数/6星
地理位置/四川
这是洛克线徒步升级版
可以360°多视角观赏神山之美
零距离打卡绝美湖泊
深入体验亚丁无人区的风光
环三神山徒步，用最原始的方式朝圣！
进行一次360°的完整大转山
沿途风景优美、经幡密布
途中可能会偶遇当地转山的藏民
更具人文意义
17
那玛峰
难度系数/6星
地理位置/四川
登顶5588米的那玛峰
打开技术雪山攀登的大门
get贡嘎同脊卫峰的极致视野
最近距离感受蜀山之王的威严
一路有
暴露感强烈的山脊、乱石堆砌的陡坡
没过膝盖的积雪、百米长的大冰壁
绝对能磨炼你的攀登技能
除此之外，森林草甸、雪山湖泊
杜鹃花海、古村古寺……
浓缩了川西的绝美风光，值得一去！
18
希夏邦马转山
难度系数/6星
地理位置/*藏西**
希夏邦马，位于中国*藏西**聂拉木县境内
是唯一一座 完全 坐落于
中国境内的 8000米级 山峰
主峰海拔8027米
也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一
高山、湖泊、高海拔
以及相对不那么虐的路线
是希夏邦马环线的主要特色
以开阔平坦地为主
山峰与人的距离在10km以内
接近感 和 暴露感 强烈
-西部户外巅峰级-
19
他念他翁 难度系数/7星
地理位置/云南+*藏西**
他念他翁山，位于*藏西**东南部
属横断山脉
与伯舒拉岭、芒康山并行
是唐古拉山脉的南延山脉
也是澜沧江与怒江的分水岭
他念他翁与其他路线相比
特别之处在于分布密集的高山海子
或翠绿或深蓝，或瑰丽或静谧
在众多海子之中，揉错最为超群
它静卧于群山石峰之中
证明着世界上有一种蓝叫“揉错蓝”
20
狼塔C+V
难度系数/7星
地理位置/*疆新**
厚重的 文化内涵 、极致的 自然景观
人迹罕至的 荒野
鲜有人挑战的 探险难度
如果有一条线路能够集上述特点于一身
那它一定是狼塔C+V
徒步200公里左右
全程翻越9座达坂
高山牧场、谷底原始森林
奇花异草、美轮美奂的绿湖
还有著名的天格尔王峰
几乎每一位徒步爱好者
都将狼塔C+V
视为自己的 最高梦想 之一
文案@猴子 编辑@海里