今冬的济南已经让大家
提前感受到了三九天的冰冷
济南市气象台2023年12月21日 继续发布道路结冰黄色预警信号 ，请注意防范。
今天夜间到明天白天晴转多云，南风2～3级，明晨最低气温济阳区、商河县、起步区-18℃左右，市区及其它区县-14～-11℃，明天最高气温0℃左右。森林草原火险气象等级2级，较低火险，森林草原火险气象等级较低。一氧化碳中毒气象潜势等级较高，提醒使用煤炭和燃气取暖的人们注意居室通风，谨防煤气中毒。
明天夜间到23日多云转晴，南风3～4级转北风2～3级，最低气温济阳区、商河县、南山区、起步区-13℃左右，市区及其它区县-6℃左右，最高气温1℃左右。
24日晴，南风2～3级，最低气温济阳区、商河县、南山区、起步区-15℃左右，市区及其它区县-8℃左右，最高气温3℃左右。
而就在明天
北京时间 12月22日11时27分
我们将迎来 冬至节气
开启真正的“数九寒天”
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，也是阴阳二气转换之日，从此阴气盛极转衰，阳气开始萌生，生命的活动将开始缓缓由衰转盛，由静转动，因此冬至又称“一阳生”，民间亦有“冬至一阳生”的说法。
到了冬至，“数九寒天”开始了，也就是人们常说的“进九”。大家耳熟能详的“数九歌”是：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。
人们在冬至这一天会有特殊的饮食习俗，昔日讲究“冬至大如年”，同时也祈求健康、幸福和吉祥。
北方素有冬至吃饺子的习俗，通常用羊肉、大葱、韭菜、萝卜等食材做馅，这些食材均偏温热性，能起到暖身保健的作用。南方地区在这一天最具代表性的食物是汤圆，因为汤圆有圆满、团圆、团聚的美好寓意。
敲黑板！
冬至节气养生
要抓住以下几方面要点
1冬至 · 饮食调养
冬至是天地万物阳气渐长的时节，这时的养生之道，应当以温肾补精为主。
补肾要分清补肾阴与补肾阳，不分阴阳乱补，不仅起不到冬补的效果，反而会适得其反，加重阴虚或阳虚。
少食生冷，多喝粥汤。 冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。
多吃蔬果，强体抗病。 冬季干燥，特别是北方地区，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。因此，应注意蔬菜水果的补充。
蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬笋、娃娃菜等，水果可选择苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。
2冬季养生要藏阳气
冬藏要藏阳气
冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会“躲”才能保护好体内微弱的阳气。
冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。
搓后腰，养阳气
腰眼为经外奇穴，位于人体腰部第四腰椎棘突左右3~4寸的凹陷处。用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
特别提醒！
木星合月，冬至见
准备观赏，别错过
12月22日，冬至，2023年最后一场美丽的“星月童话”将在这天上演，太阳系八大行星中体积最大的木星会与一轮盈凸月相合。天文科普专家表示，我国各地公众当晚面向东南方天空裸眼就能欣赏到这幕“大个子”与“月姑娘”浪漫约会、共谱一曲“冬日恋歌”的美丽画面。
“合”是天文学中描述天体相对位置的一个名词。当两个天体在天空中具有相同的赤经或黄经（日、月、行星等天体在天球上的坐标值）时，就会发生“合”。
中国天文学会会员、天文科普专家修立鹏介绍，太阳系中的八大行星大约每个月都会出现一次合月现象。除了金星合月外，木星合月的观赏效果也非常不错。
作为太阳系中自转速度最快的行星，木星不仅是肉眼最容易观测到的天体之一，也以色彩斑斓的条纹状云带深受观星族们的喜爱。
月球在天球背景上的移动周期是一个农历月左右，而木星是12年左右，所以每个月里月球都会“追”上木星一次，个别月份甚至有两次。从地球上看，木星每年的观测时间有半年左右，大概能碰到5到7次木星合月，但受月相、太阳位置等因素影响，并不是每次都适合观测。
22日发生的这次木星合月有何特别？修立鹏介绍，木星亮度-2.7等，在夜空中非常醒目，即便22日晚的月相为盈凸月，接近满月，月光耀眼，木星也“不甘示弱”地与其竞辉。
具体来看，当天日落后，明亮的木星和一轮盈凸月就已高挂在东南方天空，近距离相伴，十分好看。随着时间的推移，20时左右，二者相距“最近”，只有2度左右，差不多4个满月视直径大小；22时相合时，二者距离依旧不远；凌晨后二者会双双落入地平线以下。
喜欢“星月童话”的不要错过
一年一冬至，一岁一安康。
愿来年春天，
所有美好都会如期而至！
