剖腹产是一种生产方式，刨腹产给女性带来的危害是很大的。所以剖腹产产后坐月子是十分关键的，刨腹产后没有好好坐月子会留下很多的月子病，产妇要科学坐月子，避免留下后遗症。刨腹产后子宫是需要一定的时间才能恢复，所以剖腹产产后想要生二胎，建议两年以后。剖腹产坐月子做对这8件事，远离月子病大肚腩紧致小腹20年不后悔
一、坐月子为什么要42天？
这是因为，传统上认为的30天坐月子，实际上经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近怀孕前的子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周。产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。
如果在此期间新妈妈干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。特别是对于剖腹产的妈妈来说，伤口的恢复也需要更长的时间。所以，42天的月子更有利于新妈妈的身体恢复。
在这段时间里，妈妈要注意适当进补，调理气血，促进子宫恢复。同时要注意休息，适量运动，保持好心情，对于下奶也很有帮助。
二、产后适量吃鸡蛋
鸡蛋是月子里的好补品，每100克鸡蛋里含蛋白质12.8克，而且蛋白质的吸收利用率高达98%，含人体必需的8种氨基酸，脂肪11到15克，热量仅相当于半个苹果的热量，钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素，卵磷脂等均含有，是月子里的滋补佳品。
鸡蛋虽好，但有些产妇月子里大量吃鸡蛋，甚至每顿能达到10个，一天能吃30多个，这样就不益于健康了，吃鸡蛋的讲究宝妈们需要早知道。
成人每天最多消化3个鸡蛋，既不增加肠胃的负担，又能满足身体对营养的需求。平常人每天1到2个较好，像长身体的孩子，孕妇，运动量大的人，母乳期的宝妈可适量增加一个，最多也不建议超过4个。
说到最多不建议超过4个，有的人说了，以前的人坐月子不全靠吃鸡蛋，为什么到现在不要超过4了。其实，想想也能知道，以前生活条件差，鸡蛋相对便宜营养又高，除了鸡蛋没有更多的选择。现在生活条件好了，肉类，鱼类，各种水果蔬菜，都可以提供营养，丰富多样的产后饮食对促进身体恢复帮助大，要多为产妇的健康考虑。
三，剖腹产饮食有讲究
剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。在剖腹产后饮食安排上尤其要根据实际情况来选择。
剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。
排气是新妈妈可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。
术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂....
四、坐月子喝红糖水
产后最初几天，多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为，红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，促进乳汁分泌。此外，新妈妈在分娩时，精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，对于新妈妈恢复体力很有帮助。
但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产，子宫收缩功能大多比较好，宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常，如果红糖水喝的过久，反而会使淤血排出增多，导致慢性失血性贫血，且影响子宫恢复。此外，红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿，带来肥胖问题。如果夏天生产的产妇喝得过多，还易导致出汗过多，使身体更虚弱。
五、产后不要一直卧床休息
产妇在生产的时候，耗费了大量的体力和气血，所以在月子里要注意卧床休息，保证身体机能的恢复。人常说，生命在于运动，所以，产妇也不要长时间卧床，忽视了运动，一般在生产完一周以后就可以下床活动，适量的做做保健操，做一些轻微的家务，循序渐进地进行一些比较温和的运动，这样不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动还可缓解压力减少产后抑郁症的发生。
六、腹部松弛，及时管理
产后收腹很重要，不管是顺产还是剖腹产。产妇刚生产完，肚子变得松懈，及时使用收腹产品，可以防止内脏下垂，同时对于产后恶露的排净、腹痛的缓解、产后子宫、产道的修复都有良好的效果。
七、42天后别忘了产后检查
很多妈妈认为恢复得不错，而忽略了产后42天的身体检查。产后检查正是为了了解身体变化的恢复情况，看看全身和生殖系统有没有异常的情况。并不一定非要求是第42天进行，在42-56天检查也是合适的，新妈妈一定要抽空去做一下检查，检验月子的成果，也是对自己的身体负责。
新妈坐月子 为什么提倡42天？
在产后检查中，有5项检查非常重要：
1.子宫检查
生产对子宫的伤害很大，产后子宫恢复到产前的状态，大概需要6周的时间，所以产后的检查主要是检查子宫的恢复情况。
2.盆底检查
盆底恢复不好，容易造成阴道松弛、脱垂等情况。产后恢复盆底肌肉，妈妈可以适量做盆底肌肉练习，以臀部上提、收缩肛门等方式为主，每天运动1-3次，每次3-10分钟。
3.乳房检查
可能初为人母，会常因乳房胀痛而感到不适，产后的检查也会对乳房进行检查，包括B超检查、红外线扫描、钼靶X光检查等。
4.伤口检查
不管是剖腹产还是顺产侧切，都会挨上一刀。尤其是剖腹产的妈妈，伤口对腹腔内的消化系统和泌尿生殖系统器官带来挤压，对于复位有一定的难度，要多加注意。
5.骨密度测定
分娩和哺乳都会大量流失体内的钙，所以产后检查会对妈妈的骨密度进行测定，以及时发现骨质的缺钙情况，避免发生骨质疏松，也可避免乳汁缺钙而使宝宝缺钙
八、剖腹产后注意七大危险动作
剖腹产后的危险动作之一：平卧因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。
剖腹产后的危险动作之二：不活动术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
剖腹产后的危险动作之三：不敢大小便剖腹产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防感染，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉的时候就要解小便。相关阅读：产后恢复轻松应对各种产后身体变化产后便秘脱发吃什么好？
剖腹产后的危险动作之四：坐浴或盆浴进行剖腹产后的妈妈，在伤口拆线前不能淋浴洗澡，要保持腹部伤口的干燥、清洁，可用温水擦洗局部，或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。要注意的是：在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇，应该在每次便后均冲洗外阴。
剖腹产后的危险动作之五：大鱼大肉剖腹产后，产妇会消耗大量能量，所以要及时补充营养，但不宜立即进食大量含高蛋白的食品，术后一周内禁食蛋类、发酵食物及牛奶，以避免胀气，一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。同时，应少食用油腻、含深色色素和咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物，多吃高营养、高热量、易消化的食物。