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俗话说“民以食为天，食以安为先”。食品安全问题一直是我们最关心的问题，今天不想谈地沟油也不想谈病死猪加工，因为那都是缺德的不法商人所有，理应由政府管制。今天主要谈谈食品在生产、存储、加工和运输等过程中间的添加物。大家也不要谈“添”色变，因为我国的《食品添加剂使用卫生标准》中是允许添加的，不过是在不在允许里面和添加量多少的问题。今天主要谈谈国家允许添加的部分。
常见的食品添加剂
我国的《食品添加剂使用卫生标准》将其分为22类，我们只说几种常见的：防腐剂、抗氧化剂、着色剂、甜味剂、膨松剂、增稠剂、漂白剂、乳化剂等等。
1、防腐剂：是人工合成的，为了保鲜、防止食品被氧化而变质、延长食品的保质期。主要使用于存储、加工和运输过程，常用的有：苯甲酸、苯甲酸钠、山梨酸、山梨酸钾等。
摄入过量的防腐剂，轻则会引起流口水、腹泻、肚痛、心跳加快等症状；重则会对胃、肝脏、肾脏造成严重危害，更会增加癌症的罹患率。
2、抗氧化剂 食品抗氧化剂是能阻止或延缓食品氧化变质、提高食品稳定性和延长贮存期的食品添加剂。氧化不仅会使食品中的油脂变质，而且还会使食品退色、变色和破坏维生素等，从而降低食品的感官质量和营养价值，甚至产生有害物质，引起食物中毒。最常用的食品抗氧化剂是酚类物质。抗氧化剂按来源分为天然抗氧化剂和合成抗氧化剂两类。食品抗氧化剂通常用于油脂和含油食品，如油炸方便面等油炸食品的抗氧化。因其作用是阻止或延缓食品氧化变质的时间，而不能改变已经氧化的结果，所以使用时必须在油脂氧化前添加。在使用酚型抗氧化剂同时，添加某些酸性物质如柠檬酸和磷酸等，可显著提高抗氧化作用。这些酸性物质称为增效剂。通常认为它们可与促进氧化的微量金属离子螯合，从而起到抗氧化增效的作用。天然抗氧化剂则对人体有很多益处。人工合成抗氧化剂如BHA和BHT等的毒性较大，使用要谨慎。
3、着色剂：是商家为了吸引消费者，为了食品美观增加食欲而使用的一种天然或者人工合成的食品添加剂，对于营养方面没有任何帮助。天然色素成本高，性质不稳定，所以很少用。常见的人工合成色素有：苋菜红、胭脂红、柠檬黄、日落黄、焦糖色素等。
过量使用人工色素会加速孩子体内锌元素的流失，流失的结果就是多动症、情绪烦躁、生长发育迟缓，智力发育迟缓、异食癖(孩子会吃土之类的东西)、成年男性则会产生生殖障碍，因为精子的合成需要锌。所以我们不要买过于鲜艳的食品！！
4、甜味剂：是赋予食品以甜味的添加剂。常用的有：糖精钠(也就是人们习惯上称的糖精)、环己基氨基磺酸钠(甜蜜素)、蔗糖素、麦芽糖醇、甘露糖醇、山梨糖醇、木糖醇等。人工合成的甜味剂被进食到人的消化器官后，不会被人体吸收，会随人体的废物排泄出体外，因此，血糖高的患者吃单纯含有甜味剂、不含食糖的食物，其血糖不会升高。
在我国允许使用甜味剂，在一定剂量下是安全的。但有些甜味剂有致癌、致畸、损害肾功能等副作用。过量的甜味剂会留在肠胃里，并会引起腹泻。
5、膨松剂：膨松剂是在以小麦粉为主的焙烤食品中添加，目的是加工过程中受热分解产生气体，使面胚起发，形成致密多孔组织，从而使制品具有膨松、柔软或酥脆的一类物质。 膨松剂也称膨胀剂、疏松剂或发粉。它不仅可提高食品的感官质量，而且也有利于食品的消化吸收，这在今天大力发展方便食品并强调其营养作用时具有一定的重要性。常用的膨松剂有：碳酸氢钠、碳酸氢铵、复合膨松剂等。部分糖果和巧克力制品中，以及一些油炸制品中也有添加。
目前市场上的膨化类食品（包括油条和面包）几乎都存在铝残留量超标的情况。导致铝超标的原因是，企业在生产过程中向食品加入了泡打粉（化学膨松剂）所致，如果要改变铝超标的情况，必须选择无铝膨松剂。而无铝膨松剂的成本要比普通的化学膨松剂高3~4倍。因此一些不良商贩为了降低成本，必然会选择低成本的化学膨松剂，因此铝超标的现象仍然存在。而铝并非人体需要的微量元素，相反还是有害健康的食品污染物。
6、增稠剂：主要用于改善和增加食品的粘稠度，保持流态食品、胶冻食品的色、香、味和稳定性，改善食品物理性状，并能使食品有润滑适口的感觉。按其来源可分为天然和化学合成（包括半合成）两大类。常用的增稠剂有淀粉、琼脂、明胶、藻蛋白酸钠、果胶、藻蛋白酸丙二酯、羧甲基纤维素及其盐类的各种变性淀粉。植物胶类有阿拉伯树胶、瓜尔豆胶和黄原胶等。
近年来，增稠剂在食品工业中的应用十分广泛，相对应产品，如：果冻、悬浮饮料、果汁、发酵乳、液态奶、软糖、冰淇淋、肉制品、米面制品、仿生食品等等。有的增稠剂是淀粉水解产生的糊精、改性淀粉等，它们本身无毒无害，但和白糖一样容易升高血糖，甚至可能导致更剧烈的血糖反应。有的消费者喝了无糖酸奶后血糖反而升高，很可能是由增稠剂引起的，而不是因为牛奶中固有的乳糖成分，因为天然乳糖并不会造成血糖快速升高。因此，在购买无糖产品之前，一定要看清配料表，提防增稠剂对血糖带来的影响。
7、漂白剂：漂白剂是指能够破坏或者抑制食品色泽形成因素，使其色泽褪去或者避免食品褐变的一类添加剂。如果脯的生产、淀粉糖浆等制品的漂白处理等。漂白剂除可改善食品色泽外，还具有抑菌防腐、抗氧化等多种作用，在食品加工中应用广泛 。漂白剂的种类很多，但鉴于食品的安全性和其本身的特殊性，真正适合应用于食品的漂白剂品种不多。按其作用机理分还原型漂白剂和氧化型漂白剂。无论是还原型漂白剂还是氧化型漂白剂，除了具有改善食品色泽外，有些漂白剂还有钝化生物酶活性和抑制微生物繁殖的作用，从而可以起到控制酶促褐变及抑菌等作用。常见的有硫磺和过氧化氢。硫磺只允许使用在果干类、蜜饯凉果、干制蔬菜、经表面处理的鲜食用菌和藻类、粉丝、粉条和食糖等食品的熏蒸。最大使用量根据不同食品(以SO2残留量计)为0.1~0.4g/kg，不允许使用硫磺熏蒸面食制品。食品级的过氧化氢作为食品工业用加工助剂不能直接用于食品中，食品成品及保健食品中不得有过氧化氢残留 。
但事实上生活当中遇到非法添加漂白剂的很多，例如毒米线、白木耳、白馒头、水果、白豆芽、劣质鸡爪、黑心蹄筋等
8、乳化剂：食品乳化剂是指能改善乳化体系中各种构成相之间的表面张力，形成均匀分散体或乳化体的物质，也称为表面活性剂。或说是使互补相溶的液质转为均匀分散相(乳浊液)的物质，添加少量即可显著降低油水两相界面张力，产生乳化效果的食品添加剂。常见于一些乳制品或者乳饮料单硬脂酸甘油脂、甘油单硬脂酸酯等等。乳化剂从来源上可分为天然物和人工合成品两大类。而按其在两相中所形成乳化体系性质又可分为水包油（O/W）型和油包水（W/O）型两类。目前认为乳化剂使用相对比较安全。
除了真正的天然野生食物，所有经过人类加工的食品中，大概没有什么是不含添加成分的。如果没有食品添加剂，就不会有这么多种类繁多、琳琅满目的食品；没有食品添加剂，食物就不能被妥善的制作或保存。没有添加剂也是不可能的。
而食品添加剂所带来的种种问题，大都是由于人为的不当、违规使用引起的。而食品添加剂和非法添加剂是两个不同的概念，所以“食品添加剂已经成为食品安全的最大威胁”的说法是不准确的。
中国和大多数国家一样，对食品添加剂都实行着严格的审批制度。目前，中国已批准使用的食品添加剂有1700多种，美国有2500余种。凡是已被批准使用的，其安全性绝对没问题。往往是一些非法添加物混淆着人们的视线，如曾经发生过的“苏丹红一号事件”、“吊白块事件”与“瘦肉精事件”等，都在社会上造成了很坏的影响。这些都是由国家严禁使用的非法添加物引起的，与正常的食品添加剂并不相关。
这么多的食品添加剂进入人体会有什么危害呢？拿包子里含有的添加剂--过氧化苯甲酰来说，过氧化苯甲酰分解后生成的苯甲酸进入人体后，经过9～15小时可与甘氯酸形成马尿酸从尿液中排出，不会在体内积蓄。
但过量使用过氧化苯甲酰会使面粉中的营养物质受到破坏，还会产生苯甲酸，苯甲酸要在肝脏中进行分解，长期过量食用会损害肝脏功能。按照GB2760-2007中(食品添加剂使用卫生标准>规定，过氧化苯甲酰的最大使用量是0.06g/kg。
总之，对待食品添加剂的态度，不要拒绝，但要适可而止。尽量少吃，不吃最好！！！
今天主要是谈国家允许添加部分，下一期主要谈谈国家不允许添加部分，敬请关注！
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