眼前摆着一套三本《长命百岁》的书很吸引我。这是珠海出版社2001年1月出版的，一套3本，赵叶编著，17万3千字，印数6000册，定价39元。
第一本：中外名人长寿秘诀
孔子的养生艺术是“食不厌精，脍不厌细”，孟子高寿的秘诀是“择邻而居”，老子顺应自然清静恬谈，汉武帝喜用药枕，武则天坐禅养神，乾隆十常四勿享寿88岁，马寅初心胸豁达饮食自然活到101岁。而周瑜死于气量狭小，李白嗜酒早亡，弗洛伊德嗜烟而死。书中列举中外名人长寿秘诀，中外名人死亡之谜，并介绍养生常识集锦。
第二本：自我养生与健康
什么是健康？当今健康观有两个标准：一是生理健康，二是心理健康。饮食与健康关系密切，讲究很多。居室和健康密不可分，关系重大。环境与健康息息息相关，切不可掉以轻心。心理与健康至关重要，心宽则体健，心静则寿长。加强持续性锻炼非常重要。
第三本：食补、食疗、食忌
古语说“民以食为天”，于是有了食补法和食疗法。中国人口众多，是饮食大国和美食大国。各种吃食吃法林林总总千奇百怪，实践证明吃得好确实可以健身。但饮食也有忌讳，什么食材可以吃，什么不可以吃。什么年龄段应吃什么怎样吃，什么生理条件适合吃什么，都应该有科学的安排和讲究。
这一套书的确贴近实际，适合中老年人的生活实践。阅读此书一定会使你受益匪浅，希望更多的人都能健康长寿！
