父母们最操心的莫过于宝宝的健康问题啦，由于他们抵抗力还不强，经常容易生病。爸爸妈妈们会想各种办法来增强宝宝的体质，而这，是一个需要慢调的过程。那么，要怎么做呢？
【增强体质，提高抵抗力有几种办法】：
1. 要保证孩子足够的营养[胡瓜]。他们处于不断生长发育阶段，对营养素的需要量相对是比较多的，但是他们并未完全成熟的消化功能和单调的食谱会让他们发生营养素的缺乏。这时候就需要多吃一些蔬菜水果，含维生素的东西。
2. 一定要保证足够的睡眠时间[月亮]，什么都不如睡好，这也是增强体质的重要方面。
3. 一定要进行体育锻炼。[碰拳]
怎么辨别自己的孩子属于什么体质呢：
1、热性体质：这类孩子常面色红、唇色红，往往喝水比较多，喜食冷饮。
2、虚型体质：这类孩子常面色不好，肤色黯淡或肤色不均匀，往往食欲不佳。
3、寒性体质：这类孩子常面色发白、唇色淡，喝水量少，喜食煎烤类食物。
4、实型体质：这类孩子从小生长发育都在平均水平以上，饮食睡眠较好，精力旺盛，活泼好动，属于“不病则已、一病吓人”的类型，
5、平和体质：所谓平和，就是身体状况平稳，生长发育水平正常，平素生病少，生病了也容易恢复
宝爸宝妈们一定要悉心调养，把宝宝的体质调养成平和的状态哟。[赞]
