女人一到了四十多岁，尤其是四十五岁以后的女性，最怕的就是绝经了。当某个月“姨妈”正常到来的时候，就会喜笑颜开，而一旦“姨妈”没有来，就会担心：我是不是要绝经了，并且还会为此想办法，总是想方设法要推迟绝经期的到来。因为，在她们看来，女人绝经越晚就意味着越年轻。那么，事实真的是这样的吗？女人到底什么时候绝经呢？
研究证明：正常情况下，女人绝经年龄通常在45-55岁之间。通常一个女人的绝经期和这些因素相关：外祖母的遗传、母亲绝经时间的早晚；生过孩子比未生过孩子的绝经迟，有母乳喂养经历的比没有喂母乳的绝经迟，高质量的夫妻生活也会绝经较迟。
从医学角度来讲，绝经并非越晚越好，因为“推迟绝经”会造成女性身体里激素水平太高，从而增大发生子宫内膜癌和乳腺癌的风险。但女性如果55岁后还没有绝经，就需要到医院做相关的身体检查，避免患病的机率。
通常情况下，女性绝经前后，身体会出现一些变化：“姨妈”不再是一月一来，可能会2到3个月不来，然后再恢复正常。这种经期轮替会持续1到2年，经血颜色也会变浅，有的会呈现黑色，伴有小血块。经血量减少或增多，经期也会或长或短，脸部颜色潮红，刚开始是脸部下面，然后扩散到整个脸部，会有身体出汗、头晕的现象，有的只是脸上潮红，也有的颈部发红。身体出现各种不适，比如手指麻木、两腿沉重、小腹痛、心慌、头痛、头晕、失眠等，有的甚至会晕厥，情绪急躁等。
女性绝经期要做好这些事情：注意饮食，锻炼身体。因为女性绝经后身体消耗减少，会造成身体发胖，所以务必要控制饮食，多吃鱼肉蔬菜，同时，还要坚持锻炼身体；保持良好心态，控制自我情绪。良好的心态能够有助于减轻焦虑与紧张，同时，由于更年期女性情绪不稳，要学会自我控制，多与人交流和沟通，建议多走出去，这对舒缓压抑的心情有益，更能够缓解更年期带来的各种不适感。