在中国，生产完后做月子关系到女人往后的健康，月子病（亦称之为“产后风、月痨、月家痨、月奸病、月中伤、干耳病”）能让一个生产前体质健全的女性，瞬间变得病恹恹。
坐月子，用简明易了的方式来解释，就是“坐卧一个月，尽量避免强烈运动”。
在不同的地区，坐月子是有不同的方式，例如淅爸的老家，就不能洗头，不能吃油腻，还不能吃盐，淅淅妈月子期间可是被折磨得不轻。在我们老家，更是有一说法，月子坐得好，可以让产妇的体质更盛生产前。
对于月子期的禁忌各有说法，淅爸汇总了医学上所提倡的禁忌，希望能帮助到各位宝妈们：
1. 不刷牙
无论在哪个地方，月子期间为了保证奶水的质量和帮助产妇的恢复，都会给新妈妈们高糖、高蛋白、高脂肪的食材，各种大补品恨不得一次性给宝妈吃下，每天可能会有6~7餐。
而大量的食物残渣残留在口腔内、牙缝内，很容易腐蚀牙齿，产生坏牙或者是牙周炎。甚至因链球菌感染诱发风湿热、肾炎、心脏病等。
为了保证奶水的质量，宝妈们即便是生病了也不敢吃药，一旦通过奶水把药物成分传递给了孩子，那就真的影响孩子的健康。
所以在月子期间，不刷牙的风俗是不可取的。实在呕不过老人家，可以尝试用温水刷牙。毕竟月子，最怕的就是受到风寒。
2. 外出
生产耗费了宝妈的体力，而且是严重超支的类型。试想十级的疼痛，产程长的孕妇很可能要承受超过10个小时。
“病去如抽丝”，产后百脉空虚，内脏也在归位的时期，还容易流汗，一旦风邪入侵，感冒还是小事，更重要的是可能导致日后四肢关节疼痛，影响以后的生活品质。
建议新妈妈们不要在不良天气时出门，平时在家也最好穿着透气、舒适的长袖长裤，如果要下床，一定要穿上拖鞋，如果天气冷，特别是冬天，毛毛鞋是必备的。
和外出吹风一样的道理，即便在夏天天气闷热的时候，也不能直接对着电风扇或者空调吹，可以让电风扇对着墙吹，让室内空气流通，有条件的可以开着空调恒温，让房间内保持让人舒服的温度“26~28度”。
3. 长时间看书、看电视
都说产后妈妈虚弱，产后产妇每一个器官都在恢复的阶段，十分脆弱。
有经验的老人家，都不允许产妇坐月子期间太用神，包括看电视和看书，其实都是希望产妇能得到充足的休息。一面造成眼睛过度疲劳，影响以后的视力。
长时间看书或者接触电子设备的人，不论睡眠多么充足，第二天总会感觉眼睛十分疲劳，睡眠的时间再长，也还是会感到疲惫，嗜睡。
对于新晋宝妈来说，半夜喂奶等动作都无时无刻在打断睡眠，想得到充足的休息是多么的不容易。
信息化社会的今天，让妈妈们不接触电视、书本、手机等也是不现实的，但的确有必要注意用眼卫生，如果眼睛干涩不舒服可能牵连引起头疼。
当眼睛不舒服的时候，可以做一做眼保健操，舒缓一下。
4. 寒凉、辛辣
产后身体虚弱，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。还有产后失血伤津，多阴虚内热，故辛辣大热的食物应忌食。
如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
很多新生儿的家长反映，孩子总是不知道为何的哭泣，又不是饿了，更没有尿湿。其实就是因为肠胃的蠕动导致。而大部分原因，就是乳汁“上火”了，影响婴儿的肠胃功能。
不信奶水会传递这些物质给孩子？很简单的，只要妈妈吃完青菜，然后给孩子喂奶，保准孩子就是拉绿翔了。当时不知道的淅爸，还吓得要命..
5. 忌产后大补
滋补过量的话，产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。而且，产妇肥胖还会造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿肥胖或腹泻。
产后补汤如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等产妇要适量吃，不可为了补身体大肆地进补。
肠胃处于恢复期，再馋也要顾着孩子哦！
6. 分娩后吃鸡蛋
由于鸡蛋较难消化，加之新妈妈刚生产完体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降，分娩后立刻吃鸡蛋，增加肠胃的负担。
建议：分娩后数小时内，应以吃半流质或流质饮食为宜。如粥类、藕粉、米汤等属于适宜月子期吃的流质食物。
7. 忌碰冷水。
用冰凉的冷水会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。
8. 产后忌过早同房
产后月子期，恶露未尽，不可同房这是大家的通识了，但是恶露完毕也不宜过早同房哦。
产后生殖系统抵抗力低下，容易受细菌的感染，在此期间进行*生活性**容易发生产褥热等疾病，所以一定要慎重。最科学的方法就是分娩2个月以后才可以进行*生活性**。
因为在分娩时，子宫内膜内受损、阴道松弛，如果过早同房子宫还没恢复到正常状态很容易受伤，会容易导致细菌侵入，而患上各种妇科疾病，另外产后身体虚弱、护理婴儿，产妇常常感到身心疲劳，在这两个月内需要得到充分的休息，才能快速恢复身体。
在产后短时间内产妇对*生活性**没有兴趣，综合各种因素考虑，分娩两个月之后*生活性**是比较理想的。
那么，在你的所在地，坐月子又有什么禁忌呢？可以采取：地区+禁忌的格式，在评论区留言哦！