"十肾九虚"，当今社会节奏快，生活压力大， 尤其是作为家里顶梁柱的男性，太过劳累得不到正常的休息，再加上不良的生活习惯和饮食，都会出现肾虚的症状。

肾是人体重要器官之一，乃先天之本，肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。中医又讲究"肾主藏精"，认为：人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。

所以，如何补肾益气是每个男性都在关心的问题。下面，就有一个老中医根据每味药材所配制的方子，用这几味药材泡酒，每日早晚喝点，保健又补肾虚！

1.所需药材

羌活40g，独活15g，秦艽10g，灵仙10g，鸡血藤40g，海风藤10g，川芎15g，人参40g，海马1对（一公一母），龟板25g，全当归50g，白芍25g，枳壳15g，木香30g，木瓜30g，薏仁30g，管桂10g，红花10g，杜仲50g，桃仁10g，鹿茸20g，补骨脂15g，三七30g，白术30 g，熟地30g，狗脊50g，枸杞50g，大枣50g，萸肉50g，菟丝子15g，茯苓50g，巴戟天50g，淫羊藿25g，锁阳25g，防风25g，女贞子50g，香附子20g，大云50g，牛膝25g，续断25g，黄精50g

2.如何泡？

准备好这些药材，用白酒十到十五斤浸泡，半个月以后就可以服用了。

每次服用30到50毫升，早晚服用。

3.注意事项

此方可以当保健酒饮用，可以益肾填精，补骨生髓等，也可以治疗慢性颈肩腰腿痛及风湿疼痛。

但是这几类不适合饮用：阴虚火旺、对药物和对酒过敏者。