因为我是一名妇产医院的护士，总有人问我孕期该注意些什么，现在我逐渐整理给大家。希望能帮助到你们。也可以留言你的问题，我会及时答复。
1、女性备孕多吃含锌类较高的食物:
豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等青菜2.动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
2、孕前需要补钙吗?
孕前充足的补充钙剂对于宝宝来说，牙齿和骨骼的形成都离不开它，若胎儿缺钙，出生后很可能患上先天性佝偻病以及出牙迟等情况，因此孕期的女性一定要保证每天所需的钙质供应量。此外，钙还能起到一定的凝血作用，孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适,预防骨质疏松，同时为产后哺乳时做好基础。
3、剖宫产多久恢复月经？
剖腹产后多久恢复月经这个问题，对于不同的妈咪来说都会有所差异，并且恢复时间南辕北辙，差别非常大，例如哺乳妈咪会晚些，如果来月经的话乳量一般会有所减少，同时会导致乳汁中所含蛋白质及脂肪的量发生变化，所以在此时建议停止喂奶。所以建议定期的到医院进行检查，看自己是否健康，对宝宝是否有影响。
4、紧急避孕药什么时候吃有效：
紧急避孕药一般是房事后72小时内服用，一般吃紧急避孕药，往往都是在排卵期左右。受精卵受精以后从输卵管到达子宫，然后在子宫内周游几天，大概要十一天左右才会跟妈妈的血管相通。一般的这个紧急避孕药的都是孕 激素受体的拮抗剂，它主要的作用就是阻止受精卵着床。即使服用紧急避孕药后怀孕也是没有太大影响的。
5、母乳喂养瘦身效果好
有的新妈妈因为想尽快恢复身材而放弃母乳喂养，其实母乳喂养瘦身效果非常好。临床发现，哺乳妈妈比较容易恢复苗条身材，因为喂乳1ml的母奶，平均会妈妈消耗0.6至0.7大卡的热量。若以每天亲喂体6公斤重的宝宝来计算，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。只要短短2周，哺乳妈妈即可轻松减重1公斤。所以，各位新妈妈，一定要给宝宝喂母乳，因为不仅母乳是宝宝最好的粮食，还可以帮助你快速瘦身哦。
6、什么季节断奶最好?
决定给宝宝断奶，最好放在春、秋两季。夏天因为气温比较高，宝宝的肠胃消化能力较差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病;冬天天气太冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。
7、音乐胎教最佳时期：
胎儿的听觉从怀孕第13周开始才慢慢得发育，之后宝宝才可以渐觉阳春白雪，能听到外界的声音，听到妈妈血流的声音和心跳声。
这个时候胎儿可以听得到1000赫兹左右的声音，这一频段为较低频的音调，频率太高的音调对胎儿反而会是刺激。到了17周左右，胎儿的听力系统已经发育得较为完善，对外界的刺激更加敏感，所以此时是开始音乐胎教的最佳时期。
8、两种B超检查哪种效果好：
一般来说，比较提倡使用盆腔B超。因为阴道B超时有仪器的介入，容易造成感染。且阴道B超对子宫和子宫颈、子宫内膜较为敏感，若是卵巢病变，利用盆腔B超更具有优势，同时盆腔B超还可以检查到盆腔是否有积液。总体来说，盆腔B超检查范围较大，基本上能把妇科生殖系统的问题都能查到，对病患的排除率很高。一般推荐女性做盆腔B超。
9、受孕的最佳月份是什么时候
受孕的最佳月份——7~8 月。7~8 月份怀孕， 经过大约3 个月孕早期的不适阶段后，正值秋季，水果、蔬菜品种丰富、新鲜可口，此时孕妈妈的早期妊娠症状基本消失，食欲增加，可以有计划地补充营养，调理饮食。
10、怀孕后为什么爱胀气：
1、孕激素：怀孕后，体内孕激素大量增加，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，产生过多气体，气体要排除就得“放屁”。
2、子宫增大：怀孕中后期，宝宝逐渐长大，增大的子宫压迫肠胃，造成肠胃蠕动减慢，形成胀气。而胃肠蠕动减慢造成的气体长时间滞留，也是造成孕期屁特别臭的原因。
11、月子里洗头 姜水更好？
姜具有祛寒气的功效，姜水洗头可以防止产后虚弱造成的风寒头痛，也是备受产妇的推崇。月子里洗头，或是洗脸，都能够预防产妇身体受寒。
12、女性哺乳期间要不要吃燕窝？
可以吃的，产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其味甘、平，对孕、产妇而言，补而不腻，百益而无一害。喂奶期间，也是一人吃，两人补！对于哺乳期妈妈来说，燕窝滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。对于宝宝来说，成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给宝宝成长期补充充足的钙质。
13、维生素D不足的影响：
婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长需要更多的钙沉着在骨质内。维生素D可促进钙和磷被小肠吸收，使钙从血中沉积到生长快速的骨骼内，促使骨质变硬。婴幼儿缺钙，主要是维生素D不足引起的。当婴幼儿的身体缺钙时，早期表现为夜间头部出汗多，可有枕部秃发形成枕秃（但不是特异性的症状），睡眠不安稳和容易发惊等。而后会出现颅骨软、囟门大，轻轻按压头颅骨有乒乓球感。另外，会造成胸部骨骼外形发育异常，如胸骨突起像鸡胸，两肋下缘外翻。如果下肢骨软，会有 “O”形腿或“X”腿表现，以上表现称为维生素D缺乏性佝偻病。