玛奥
（日文︰マオ，英文︰Mallow）是《太阳／月亮》中登场人物。她是阿卡拉岛树荫丛林的队长，精通草属性。
游戏中
玛奥初次登场于《太阳／月亮》，是诸岛巡礼的队长之一。她是一名热情开朗的厨师，她喜欢烹饪而且水平不错，但是有些时候她烹饪的品味会变得十分奇特。
在诸岛巡礼中，主角需要前往树荫丛林，玛奥在那里主持考验。玛奥给了主角材料袋，并让主角去寻找四SM/三USUM份指定的食材。在主角找到相应的食材后，玛奥叫来了水莲和卡奇，并在主角的帮助下制作成了名为玛奥特制（日文︰マオスペシャル，英文︰The Mallow Special）的特别料理，从而引来了霸主宝可梦兰螳花。在《太阳／月亮》中主角击败兰螳花后，水莲和卡奇非常期待的品尝了玛奥的特制大餐，因为其难以形容的口感而逃离了丛林。而到了《究极之日／究极之月》二人则直接推托说这份料理符合丽姿的口味。
在《究极之日／究极之月》中，主角在接受茉莉的考验时会前往树荫丛林寻找玛奥。此时玛奥正准备去树荫丛林休息。当主角沿着玛奥的足迹并寻声赶到后，会发现玛奥、水莲和一群伪螳草正在享受花疗环环的芳香治疗。玛奥会辩解自己正在从宝可梦身上寻找新菜的灵感，而水莲则会拆穿玛奥只是来休息的。在《究极之日》中，玛奥会与主角展开战斗。战后玛奥和水莲会分别赠绿色花瓣和蓝色花瓣，随后两人会主动提议送主角去维拉火山公园继续接受考验。
玛奥住在可霓可市的餐厅二楼，主角需要在白天时才能在餐厅二楼找到她。击败岛屿女王丽姿M或登入名人堂UM后，主角可以去探访玛奥。玛奥会向主角发起挑战，并叫主角去树荫丛林找她。玛奥离去后，她的哥哥会进入玛奥的房间，想问玛奥他的胆小虫在哪。在看到主角后，玛奥的哥哥会请求主角叫玛奥回来。在主角抵达树荫丛林后，玛奥解释说胆小虫在帮助她收集食材。对战过后，玛奥告诉主角她已经决定好未来将会接管家里的餐厅。在主角告诉玛奥她的哥哥在找她时，玛奥立刻跑回了家。
战胜玛奥后可到马利埃静市的市郊海角解锁祈祷风格的投球风格。
宝可梦
队长
玛奥 树荫丛林
月亮 单打对战
3240 在对战中不会使用道具
小木灵
幽灵 草 ♀ Lv.26 自然回复 寄生种子 出奇一击 奇异之光 惊吓
灯罩夜菇
草 妖精 ♀ Lv.26 孢子 扎根 超级吸取 催眠粉 惊吓
甜舞妮
草 ♀ Lv.27 叶子防守 摇晃舞 魔法叶 连环巴掌 高速旋转
队长
玛奥 树荫丛林
究极之日 单打对战
6120 在对战中不会使用道具
朽木妖
幽灵 草 ♀ Lv.51 自然回复 木角 暗影爪 寄生种子 —
灯罩夜菇
草 妖精 ♀ Lv.51 孢子 终极吸取 月亮之力 蘑菇孢子 —
甜冷美后
草 ♀ Lv.51 叶子防守 热带踢 下盘踢 急速折返 —
队长
玛奥 树荫丛林
究极之月 单打对战
7200 在对战中不会使用道具
朽木妖
幽灵 草 ♀ Lv.60 自然回复 木角 暗影爪 寄生种子 —
灯罩夜菇
草 妖精 ♀ Lv.60 孢子 终极吸取 月亮之力 蘑菇孢子 扎根
甜冷美后
草 ♀ Lv.60 叶子防守 强力鞭打 飞膝踢 急速折返 意念头锤
队长
玛奥 对战树
月亮 单打对战
2-7ＢＰ 在对战中不会使用道具
单打对战中随机选择3只宝可梦出战
双打对战中随机选择4只宝可梦出战
多人对战中随机选择2只宝可梦出战
作为搭档时在选择最近使用的2只宝可梦出战
不会选择重复的宝可梦
蜥蜴王
草 ♂/♀ Lv.50 茂盛 或 轻装 飞叶风暴 真气弹 能量球 看穿
蜥蜴王
草 ♂/♀ Lv.50 茂盛 或 轻装 叶刃 二连劈 地震 岩崩
草 龙 避雷针
烈箭鹰
火 飞行 ♂/♀ Lv.50 火焰之躯 或 疾风之翼 剑舞 电光一闪 抓狂 杂技
烈箭鹰
火 飞行 ♂/♀ Lv.50 火焰之躯 或 疾风之翼 剑舞 电光一闪 闪焰冲锋 勇鸟猛攻
朽木妖
幽灵 草 ♂/♀ Lv.50 自然回复 或 察觉 木角 暗影爪 地震 十字剪
朽木妖
幽灵 草 ♂/♀ Lv.50 自然回复 或 察觉 能量球 暗影球 真气弹 戏法空间
铳嘴大鸟
一般 飞行 ♂/♀ Lv.50 锐利目光 或 连续攻击 鸟嘴加农炮 羽栖 岩石爆击 种子机关枪
铳嘴大鸟
一般 飞行 ♂/♀ Lv.50 锐利目光 或 连续攻击 鸟嘴加农炮 羽栖 顺风 过热
兰螳花
草 ♂/♀ Lv.50 叶子防守 或 唱反调 日光刃 吸血 毒击 以牙还牙
兰螳花
草 ♂/♀ Lv.50 叶子防守 或 唱反调 日光刃 十字剪 劈瓦 大晴天
甜冷美后
草 ♀ Lv.50 叶子防守 或 女王的威严 热带踢 嬉闹 飞膝踢 以牙还牙
甜冷美后
草 ♀ Lv.50 叶子防守 或 女王的威严 热带踢 嬉闹 飞膝踢 急速折返
花疗环环
妖精 ♂/♀ Lv.50 花幕 或 先行治疗 魔法闪耀 落英缤纷 青草场地 花疗
花疗环环
妖精 ♂/♀ Lv.50 花幕 或 先行治疗 吸取之吻 冥想 寄生种子 天使之吻
在玛奥居住的可霓可市西餐厅里面，有一位前骷髅队女成员说在骷髅队解散之后是玛奥收留了无家可归的她作为店员。
在游戏中玛奥的口头禅是谢谢惠顾（日文︰まいどどーも，英文︰Thanks for stopping by）。