天气转凉，又到了妈妈提醒你穿秋裤的季节，老人们总把“不穿秋裤就会得老寒腿”挂在嘴边，但事实上，冷并不会造成风湿。

不过，在寒冷的季节里不注意腿部保暖，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。

冬天穿上秋裤后，我们总会遇到这样的一个问题，晚上一脱秋裤，皮屑到处飘，这究竟是因为什么呢？是皮肤病还是别的原因，今天就带大家一起了解。

一脱秋裤就“皮屑满天飞”，这究竟是皮肤病，还是皮肤太干燥？

一到冬天皮肤就掉皮屑属于皮肤干燥症状，冬天皮肤干燥分为内因和外因两大类，内因从中医学上来讲是由于血虚风燥，外因是由于冬天天气干燥，平时没有做好日常皮肤护理，导致皮肤处于缺水干燥的状态。

秋冬季节，此时皮肤油脂的分泌开始减少，角质层开始出现干裂脱落的现象，从而会出现皮肤表面有大量皮屑脱落的现象。

另外，长期使用肥皂等碱性具有刺激性的洗护产品时，也容易造成皮肤干燥，进而导致皮屑增多，这个时候只需做好皮肤的保水工作即可。

若一年四季都脱皮，或是以下原因

1.鱼鳞病

鱼鳞病是皮肤病的一种，但是大多数是因为遗传因素而导致这种皮肤病也比较难以治愈，但对身体健康的影响并不是很大，只是会在某些时候皮肤会出现不适的情况。

这种皮肤病虽然说会遗传，但是并不会传染对于这种患者来说，在医生的建议下合理用药，同时也要给皮肤做好保湿，能够改善不适的情况。

2.缺乏维生素A

皮肤干燥、瘙痒，摸起来疙疙瘩瘩，一抓就掉皮屑，要怀疑是缺乏维A了，它有稳定上皮细胞的作用。因为维生素的不稳定性，所以很容易流失，如果平时不注意补充，皮肤就会变得干燥。

想知道自己是不是缺维A了，也可以通过视力变化来判断，若是最近一段时间到了昏暗的环境视力就会变得模糊，而以前却不是这样，说明要补充维A了。

3.洗澡方式不对

有一些人特别喜欢洗热水澡，甚至用力的进行搓澡，虽然在这个过程当中可以去除油脂，很舒服，但是温度过高的水也会灼伤皮肤洗完之后皮肤会发红，说明水温过高已经受损。

每天洗澡使用一些去油控油的清洁产品，会破坏皮肤表面的水油平衡，让干性皮肤变得更干，所以要适当减少洗澡的频率，少用一些沐浴露。

4.银屑病

它的特征是上层为白色鳞屑，一层层脱落后下层为红色薄膜，若继续脱落下去，将会出血。一般在四肢关节、头部出现得比较多。而普通干燥缺水并不会有红色薄膜，可以以此区分。

再者，干燥缺水掉屑是大面积的，比较均匀，整个小腿都掉屑，而银屑病是一块一块的，面积有大有小。

皮屑太多，该如何解决？

1.多吃新鲜水果和蔬菜

大家在日常生活当中要适当的多吃新鲜水果和蔬菜，也要适当的多饮水，内部和外部的水分都充足了，才能够更有助于身体健康。

水势，器官运行，血液循环等生理活动不可缺少的介质，如果身体当中缺乏水分，不仅会容易导致皮肤干燥，就连大便、口腔、炎症都会出现干燥的情况。

2.多补水

身上皮肤干燥掉皮屑，多数考虑是由于体内缺水引起的，建议多喝白开水，增加机体的摄水量，对缓解身上皮肤干燥掉皮屑有很大的帮助。

3.使用润肤乳

为了防止皮肤干燥，平时建议适当频率洗澡，洗澡后使用润肤乳涂抹皮肤，保持皮肤湿润，能预防皮肤干燥掉皮屑。

4.注意腿部保暖

爱美是人的天性，但也要注意时节。在生活中有一些人，在冬天也穿的很薄，腿上可能就一条打*裤底**，有的甚至直接光腿，这种行为除了容易受凉之外，也会对皮肤有不好的影响。

寒冷的空气带走腿部热量的同时，也会带走水分，使腿部皮肤变得更干燥。

5.洗脸洗澡水温不宜过热

当洗脸水和洗澡水超过人体正常体温时(37-38℃之间)，皮肤毛孔会扩张，脸上大量的皮脂就易被洗去，皮脂是保护皮肤的“铠甲”，失去了皮脂，皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹。

因此无论洗脸还是洗澡，水温都不要过热，洗澡时间也最好控制在20分钟以内，以免长期处于蒸汽环境，肌肤中的水分被蒸发掉。

在秋冬季节，大家出现了身上皮肤干燥粗糙的情况以后，要注意调整自己的饮食方式，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，积极给身体补充水分，这样内外一起补水才能缓解皮肤干燥粗糙。

除此之外，大家在洗澡以后一定要及时涂抹身体，皮肤特别粗糙的话，可以用精油按摩身体。

延伸：冬季应当如何预防i感冒？

1.注意保暖，防止着凉

冬季预防感冒首先要增强自我保护意识，尤其是儿童、老人及身体较弱易发生感冒的群体，要特别关注天气变化，当天气转冷时应及时添加衣被，防寒保暖。近日早晚温差大，大家做好保暖措施再出门。

居室内切忌紧闭门窗，要坚持开窗换气，保持室内空气流动。每晚睡前坚持用热水泡脚，可改善体质，预防感冒。

2.注意锻炼

有的人会经常出现感冒现象，尤其冬天，而之所以频繁出现感冒现象，和体质差，平时不爱运动，缺乏体育锻炼有关，所以想更好的预防感冒发生，应注意加强体育锻炼，以增强自身抵抗力。

3.没事多搓手

当我们没什么事情的时候，我们可以选择双手进行互搓，帮助身体升温，这样也可以促进血液的循环，提高身体的免疫力，不会那么容易让寒气入侵到我们的身体，从而引发感冒疾病，所以说想预防感冒的话，我们平时可以多搓搓手。

4.多喝热水

喝热水也是我们在秋冬季节预防感冒的一种方法，在秋冬季节人体很容易出现干燥缺水的情况，而多喝热水可以帮助我们及时补充身体所需要的水分，保证身体内部体液的动态平衡，从而有效预防感冒的发生。

5.均衡营养

天气转凉后人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物，比如：银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。