是否觉得，疾病离自己遥远得很？
是否觉得，致人死亡的，是疾病本身？
而更多的人在弥留之际会发现，杀死自己的罪魁祸首——
是自己。
前段时间，一部动画刷爆全网，简单而又暗黑，但内容却真实印证着无数人的生活……
阳光明媚的早晨，
温暖的阳光照进卧室，
主人公仍在熟睡。
而这个时候，
工作了一个晚上的胃，
饿了。
8点钟，
无精打采的他挣扎着爬起来。
快速做煎了鸡蛋、香肠和肉，
做了一顿高油高脂的早餐，
狼吞虎咽地吃起来。
食物飞速进入胃部，
原本饥饿的胃，
瞬间被填得满满的，
不堪重负，
只得硬撑着，
痛苦地消化。
代谢不了的脂肪，
逐渐侵袭他的血管和心脏。
器官在呼救，而吃饱喝足的他，
点燃了一根烟，
“饭后一支烟，赛过活神仙”。
他舒舒服服吞云吐雾，
肺却艰难地将毒气从身体排出。
转眼，
到了午餐时间，
时间紧张，
吃点啥好呢？
一份汉堡再合适不过了。
饭后照旧抽起了烟，
一根一根不停歇，
油脂、焦油继续侵害着他的身体。
不久，
原本清秀的他，变成一个油腻大叔。
身体被他折腾到奄奄一息，
终于……
心脏不堪重负，*工罢**了。
心脏骤停，
立马影响到其他器官，
眼看就要因为缺血、缺氧而衰竭死亡，
幸好，救援及时出现，
他得救了。
侥幸逃过一劫的他，
似乎“顿悟”了人生，
变得更加放肆。
烟酒不离口，
饮食无所顾忌。
在他的大力培养之下，
癌细胞出现了，
在这么理想的生活环境之下，
迅速繁殖
癌细胞一步一步侵袭他所有的器官
最后，
他去了另外一个传说叫作天堂的地方。
生命只有一次，
活着的时候就好好珍惜，
善待我们的身体。
别让自己，
杀了自己。
除了暴饮暴食，嗜烟酗酒，还有这些事，医生也不希望你做。
肿瘤科医生不希望你：吃发霉食物
吃发霉食物会增加癌症发病风险，
水洗和高温烹调也难以将有害物质破坏，
对于发霉的食物，
一定要弃去不食。
心内科医生不希望你：感冒时剧烈运动
感冒后人的抵抗力大大降低，
剧烈运动可能会诱发心肌炎。
肾内科医生不希望你：长时间憋尿
长时间的憋尿，
会造成自身抗感染能力下降，
导致膀胱炎等尿路感染，
严重的甚至会影响肾脏功能。
骨科医生不希望你：坐软沙发、睡软床
长期坐或趟在过软的沙发或床上，
可能会导致腰部肌肉劳损、骨质增生等不良后果。
血液病科医生不希望你：染头过于频繁
频繁染发会引起皮肤和血液病变，
染发一年不要超过2次。
呼吸科医生不希望你：过度装修！
装修勿过度，
过度装修会导致人出现皮肤及呼吸系统问题，
严重的甚至引起癌变。
妇科医生不希望你：过度清洁
不要频繁冲洗阴道或使用医用冲洗液，
频繁冲洗会清除阴道的正常保护菌并降低阴道酸度，
给感染提供可趁之机。
药剂师不希望你：擅自用药
应在药师的指导下用药，
生活中常见的药物性损伤，
很多是因患者自己重复或擅自用药造成的。
原文作者：
于康：著名营养学家、协和医院教授、临床营养科主任。
来源：微信公众号“吃好每天三顿饭”
图/123RF正版图库