昨天蝌蚪宝宝写了一些关于妈妈们分娩后经常出现的产后后遗症问题，都是一些比较常见多发的症状，一些妈妈们私信蝌蚪宝宝，希望可以能够写一篇针对治疗的文章，今天就让咱们来一起学习吧！

漏尿

很大一部分的产后妈妈都存在分娩后漏尿的问题，其实这种情况在于盆底肌问题。

1.预防：孕妈妈在分娩前就不妨试着练习凯格尔运动。凯格尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动，经由反复的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能，降低尿*禁失**的发生概率。

2.产后：注意产后调理，食用一些益气健脾活血的中药，让产道尽快恢复。做一些括约肌缩阴运动，在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。

痔疮

俗话说：十男九痔，十女十痔。

产后妈妈的痔疮发现率更加高，这和宝妈们体内的黄体激素有关，具体的成因蝌蚪宝宝在之前的文章就有说过，这里不再多说哦。

消除痔疮：多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，少吃肉，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，还有一个小秘诀，水煮蛋吃完就干燥，不利于祛除痔疮哦。

多做提肛运动，定时排便，坚持排便后用温水清洗，适当选择外用药。

乳房胀痛、有硬块等

这个也是比较多的孕妈妈会出现的问题，大部分的乳房硬块都是堵奶现象，做好预防和产后护理，孕妈妈不必太过担心。

预防：孕晚期应注意乳头、乳晕的清洁，可在洗澡的时候用温水轻轻擦洗，以锻炼乳头皮肤，使产后乳头能耐受婴儿吸吮。

产后：结合宝宝吸吮、吸奶器吸奶、手挤奶或手法通乳等适合的方式排出淤积。在做完这些处理后，再马上冷敷，能帮助乳房进一步消肿，促进乳汁排出。

乳腺炎

哺乳初期，因为经验不足，容易在哺喂时使用不正确的搂抱姿势，从而引发乳腺炎。所以产后乳腺炎也是比较常见的产后疾病，也是引产后发热的原因之一。

产后的乳腺炎可分为淤积性乳腺炎和化脓性乳腺炎。

防治方法：首先是保持乳房的清洁和舒适，在哺乳后清水仔细清洁乳房，尤其是乳头及乳晕部位。然后用毛巾对乳房热敷，这样可以帮助乳腺管畅通。

其次保护乳头，可以在哺乳后将乳汁涂抹于乳头乳晕上。学会正确的哺乳方法，让宝宝把乳头及整个乳晕都含住，不要宝宝含着乳头睡觉，以免过度的用力吸允使乳头破裂，导致细菌入侵。

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