随着周围人都阳了，我们一家人也惴惴不安，毕竟家里有老人有孩子， 可是千防万防防不胜防，一家人都感染了。

最初感染的是我老公，因为白天接触的人多，第二天才发现嗓子不对劲，抗原测试结果是阴性，当天晚上他怕传染给我们， 于是独自去婆婆家隔离了。

结果第二天测试就变成了阳性， 嗓子疼，低烧，而我和孩子已经出现嗓子疼的症状，于是一家人索性又住在一起了。

“阳”了第一天

第一天大家都没喝药， 症状都是比较轻，饮食也是清淡的粥、青菜、牛奶、水果。

“阳”了第二天

结果第二天开始 老公开始发烧，体温从38℃一直飙升到40℃ ，这时候喝了 布洛芬，物理降温一小时后逐渐退烧 。我家3岁孩子开始发烧， 温度一直在39℃—40℃，脸蛋、额头、手和脚都是烫的 ，第一次喝了布洛芬后半小时就降温了，孩子精神状态还可以，可以玩游戏、读书。结果半夜又开始发高烧， 最吓人的是喝了布洛芬高烧依然不退，孩子精神状态差，我们都吓坏了，于是不停物理降温，温水敷额头、擦手心、脚心、腋下，可是没多大作用，孩子太小不愿意贴退烧贴。

看着温度计上红彤彤的数字，一家人急得团团转， 于是我又咨询了亲戚开始给她后背刮痧，孩子配合度不高效果也不显著。孩子哭闹看着太心疼。

熬到凌晨2点终于到了喝退烧药的时间段，也许是因为困，孩子喝了药后尽管高烧 40℃ ，躺在被子里迷迷糊糊就睡着了。40多分钟后出了一身汗，烧终于退了。早晨7点孩子 温度39.8℃ ，后来又喝了一次 布洛芬，烧就退了 。她也成为我家恢复最快的人，胃口好、精力旺盛。

其实我跟孩子是同时发烧的，而我的症状是最严重的，第二天 开始低烧，嗓子疼、腰疼、小腿疼，喝了布洛芬就退烧了，几个小时后又开始发烧。连续几天晚上辗转反侧根本睡不着。

“阳”了第三天

我老公只剩嗓子不舒服和轻微咳嗽了，我家孩子已经好了，我还轻微有些发烧和咳嗽，家里的饮食还是以 米饭和粥为主，这样对嗓子疼的人比较友好，每天我们全家人都会用生姜水泡脚。

“阳”了第四天

全家只剩我还有点咳嗽，喝了点药休息了一天。

纵观全家人阳转阴的过程，我总结了5条经验希望可以帮到你。

一、每天泡脚

每天用 生姜+花椒+葱白煮水泡脚 ，最好烫一些，尤其发烧的时候可以帮助快速出汗。但是每个人体质不同，这个方法不适合所有人，而且泡脚也要注意补充水分。

二、每天多喝水

这个真的是非常有必要，我每天都在不停喝热水，尽管这样发烧的时候嘴唇依然掉皮，也会打果汁喝（ 橙汁、苹果汁、草莓汁），补充维生素。

三、多吃营养粥

因为我家人症状都差不多，家里也有孩子，所以饮食这几次都是清淡为主，加上嗓子疼、喉咙疼，所以我们大多熬粥， 好消化不会刺激喉咙。

四、不要乱吃药

之前囤了一些药， “阳”了才发现好多用不上。 使用频率最高的就是布洛芬，还有金嗓子喉宝，其他的没怎么吃。发烧了就吃布洛芬，嗓子疼就含金嗓子。

五、孩子发烧要注意

其实孩子发烧最可怕，因为他们温度普遍比较高，容易引起发烧惊厥，所以一定要多给孩子测量体温，多让孩子喝水，多给孩子物理降温。

以上就是我们的一些亲身经历，希望可以帮到你。