37.孕期也可以凑热闹，多接触微生物

我们的女性祖先，怀孕期间生活在大自然里，要参与打猎、劳作，在这样的过程中，带着胎儿和大量的微生物亲密接触，有一些免疫机制会被保留下来，让孕妇、胎儿与微生物有有效地互动。

而一些现代中国女性，怀孕期间处处小心，连小区里正常的社交活动都不去参与，与微生物的互动缺乏，可能对胎儿发育没有好处。

当然，如果是在流行疾病爆发的季节，适当减少与人群的接触，这个还是必要的。

38.孕期，一定慎用抗生素

虽然前面我们已经认真介绍了关于肠道健康第三道防线的知识，但关于孕期慎用抗生素这件事，热心肠先生在这里特别再强调一下。

孕期，最重要是要用科学的生活、饮食方式确保微生态的平衡，让强大的微生物防线来防止病原微生物的侵扰。不到万不得已，孕妇不要轻易使用抗生素，不要没有医生指导自己使用抗生素。

对普通人来说，抗生素对抗病原体时，杀敌一千自损八百，而对孕妇，既要伤母体八百，更要伤胎儿八百！

39.孕期心情愉快，阴道细菌棒棒哒

这是一个魔性的研究，虽然目前只是在老鼠身上发现，但对人类有参考价值。美国宾州大学的科学家Bale和团队发现，焦虑的母鼠阴道里乳酸杆菌少，而乳酸杆菌是新生小鼠肠道里重要的有益菌。母鼠不能在生产的时候通过阴道把更多乳酸杆菌传递给后代，就会让它们更容易焦虑烦躁。而这一点，对雄性小鼠的影响更为明显。

所以，怀孕期间思想压力大，甚至有抑郁倾向，可能不利于阴道微生物的生长，进而会影响孩子出生时定殖的肠道微生物，影响孩子的神经系统系统发育和性格。

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