“西二旗人只中意两辆车：黄色的ofo和橙色的摩拜”。最近，一篇名为《西二旗地铁站挤满了月薪五万的“困难群众”》的文章刷爆了朋友圈。随着共享单车的推广，五颜六色的单车走进了我们的生活，方便着我们的日常出行。
然而今天象象要告诉大家的是，虽然骑车不仅能在欣赏沿途风景同时达到燃烧脂肪的效果，但是骑车不当，同样会给我们的身体带来伤害！
骑行会对身体造成哪些伤害？
对手的伤害：在骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少，因此骑车对手的伤害是毋庸质疑的。我们在长时间骑车后会感到双手麻木、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为“腕尺管综合症”。腕关节与手掌相交处的尺侧有一个腕尺管，由豌豆大小的豌豆骨和纤维组成，尺神经由此管穿过，分布到手部尺侧。
骑车时若双手紧握车把，手掌尺侧与车把接触，豌豆骨卡在中间。蹬车时的身体前倾，腕关节必然会过度背伸，使尺神经受到牵拉，同时上肢的支撑力增加，腕尺管内的压力也随之增大，因而会导致双手的麻木和酸胀无力。
所以，象象在此提醒大家，在长时间骑行时，一定要注意上肢的活动，加强对上肢的锻炼。
对颈椎和腰椎的伤害：据统计，有五成以上的车友都有腰背酸痛，甚至是疼痛的抱怨。骑车对颈椎与腰椎造成伤害的原因主要是骑姿的问题。相关专家表示，骑车时腰部的负担最重。腰背倾斜角度都会增加腰背部疲劳的状况，如果本身就有椎间盘的问题，又加上骑乘时间太长，就容易出问题。
另外，骑车时身体会过度前倾，为了观察前方，必然要抬头仰颈，这是一种强迫性姿势，可造成颈部肌肉紧张。因此，长期远距离骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。
因此，骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势。为了保证正确的骑行姿势，必须根据自己的实际情况，做好车辆的选择、车座的选择、车座的调整和车把的调整。
对“性”的影响：骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，严重者甚至导致前列腺炎。不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、阴茎麻木，或发生尿急、尿频、*丸睾**不适等症状。其原因是骑车时阴部受到挤压，致使前列腺充血、肿胀而引起的。
对于一些女性同志来说，长期骑自行车上下班，如果车座过高、过硬或是车把高低不适，身体重量会过多地集中在车座上，通过狭窄的车座前端反作用于会阴部，会造成泌尿系统充血，引发排尿不畅或尿频、尿急，或导致阴部充血肿胀等炎症。
因此，象象在此提醒大家，在选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车，也可以，根据自身情况把自行车进行调整。
骑车注意事项
骑车这种有氧运动，能在欣赏沿途风景同时达到燃烧脂肪的效果，因此深受大家的喜爱。但是骑车不当不仅会对我们的颈椎、腰椎造成伤害，严重者还会对*处私**造成一定的影响。因此，象象在此提醒大家在骑行时一定要注意以下事项。
骑车时间过久，前列腺长期承受较大压力，容易导致患前列腺炎的风险增加。因此象象在此提醒大家，一定要掌握好骑行时间，一般应控制在1小时左右。
如果车座太高，而骑车的人个子比较矮，这样，不仅造成骑自行车时身体不舒服，动作不协调，而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏，使会阴部与车座不断摩擦，更容易刺激会阴部，造成前列腺充血，肿胀和损伤。
因此，在骑行之前要调整好把手和车座高度，并注意保持正确的姿势。
另外，在踩踏脚板时，脚的位置不恰当，用力不均匀都会对踝关节和膝关节造成一定的疲劳和损伤。因此，同学们在骑行过程中要，注意保持一定的节奏，用力均匀。
