这几年，不管是医院还是社会机构，关于产后康复的项目日趋完善，但我在门诊中发现，仍有不少妈妈忽视产后保养，拖到症状严重，才想起就医，其实，这样做对自己对家庭，都是一种不负责任的表现。
妈妈们怀胎十月孕育小生命，自然更多的精力都放在对宝贝的照料和教育中，忙着照顾孩子，有的妈妈甚至还要兼顾一家老小和职场。
其实，产后妈妈，最应该照顾好的是自己。
女性生产后，或者生产过的女性，如果不注重康复和保养，很容易出现一系列妇科问题，最常见的问题就是漏尿、阴道松弛、*交性**痛、性冷淡、阴道炎、盆腔脏器脱垂、慢性盆腔疼痛等问题。
这么多问题
对于这些频发的妇科问题，妈妈们应该怎么理解呢？
我们先来讲讲最常见的漏尿问题。漏尿的学名叫压力性尿*禁失**，就是当你大笑、咳嗽、跳跃时，会有小便不受控制地漏出来。压力性尿*禁失**的发病率，流行病学研究的结果，在成年女性中为30%，而绝经期后为50%。
为什么会漏尿呢？大部分漏尿的产生都是因为产后盆底肌松弛，松弛的盆底肌无法很好的关紧尿道，一笑就尿很容易发生。
有的妈妈认为，漏一点尿，*裤内**有一点湿，这在产后很正常呀。难道你能接受穿着讲究时，必须垫上护垫，跳跃跑步时*裤内**湿漉漉的状态吗？
虽然没有生命危险，但它一定会让你看到帅哥、客户时没有自信，所以国外把压力性尿*禁失**叫做“社交癌”。在欧洲，特别是法国，产后盆底康复是保险涵盖的项目，是必须要做的康复项目。
好尴尬
有过生产经历的妈妈，还有一个高发妇科问题，那就是盆腔脏器脱垂，这也是盆底肌松弛的结果。
我们可以想象，盆底肌一旦松弛了，它的支撑作用就大打折扣，出现脏器脱垂也就不奇怪了；而慢性盆腔疼痛，也和长期的盆底肌肉松弛有关，妈妈们在整个孕期，盆底肌都处于工作高压状态，根本没有放松的时候，这种状态会让肌肉变得僵硬，肌肉长期处于疲劳状态，疲劳得不到有效缓解，久而久之，肌肉自然会松弛。
记得在国妇婴的时候有这样一位妈妈，是位60多岁的身体瘦弱的“老太太”，平时没什么症状，有一次买了几个西瓜，一用力提西瓜，结果子宫从阴道里掉出来了。30年前哪有盆底康复呀，解放初还有很多光荣母亲，生得多，生好了哪有时间休养生息，带娃、下地干活，那时候的子宫脱垂很多，以至有了个托着子宫的装置叫子宫托。
当然，我们大部分人最为关心的是，盆底松弛对*生活性**的影响，这是困扰很多老夫老妻的重要问题。*生活性**质量一定程度上依赖于盆底的肌肉力量，女性分娩对盆底肌造成了巨大的影响和损伤，导致盆底肌肉没有足够的力量和弹性，*生活性**容易产生各种障碍，性欲变淡也是自然而然的事情。
拒绝
还有部分妈妈，产后阴道炎反反复复难治愈，罪魁祸首极有可能也是盆底松弛。产后盆底肌松弛导致阴道口无法闭合，阴道就少了一道天然屏障保护，肌肉松弛又会导致局部微循环不佳，引起机体免疫力下降，从而增加阴道炎发生感染的机会。
由于这些问题比较隐私，不方便和朋友探讨，也不好意思跟家里人说，很多妈妈都选择了不在意或者逃避，觉得过段时间会自行康复，但妈妈们忽略了一个问题，产后妇科问题之所以频发，和盆底肌松弛有很大的关系，并非只是单纯的细菌感染那么简单，更是吃药和等待无法解决的问题。
需要提醒妈妈们的是，如果在任何时间出现大笑漏尿或者提重物湿裤子的现象，出现了*生活性**疼痛或者高潮消失的症状，有的妈妈还伴有阴道炎反反复复等问题，那就一定要引起重视了，可能是你的盆底功能已经在报警了。
松弛的盆底肌
说到这里，大家是不是都有一个疑问：如果产后没有出现这些状况是不是就不需要修复了？答案是：不管有没有上述症状，不管你是剖腹产还是顺产，盆底肌康复都一定要进行；因为，盆底在孕期就开始接受一定的挑战和影响，整个孕期盆底肌平均下降2.5公分，不通过修复就想改善，基本是不可能的。
如果你偷懒了，可能现阶段没有感觉，但说不准是在3年后、5年后还是10年后，这些问题都会找上你，所以说，盆底康复，是一个始终绕不开的妇科问题。
既然无法绕开，这里就又牵扯出一个女性朋友常见疑问，那就是盆底肌修复只是产后妈妈需要做的吗？当然不是，不管你处在哪个年龄段，即使你已经40、50、甚至60岁了，只要出现笑尿等问题，都要进行科学的盆底康复治疗和训练。
记得之前有一个妈妈问我，以后打算生二胎的话，盆底康复可不可以在生完二胎后再做？我给大家举个例子吧，比如你胳膊脱臼了，因为各种原因没有进行治疗和康复，此时再让你提一桶水，你说你能不能受得了？
道理都是一样的，一胎的盆底肌没有进行有效康复，盆底只会在怀二胎的时候出现更多的问题，等问题严重了，反而不好康复了
及时就医
我在临床上碰到很多这样的案例：怀大宝的时候，在孕晚期有漏尿，分娩后，症状立马消失了，妈妈就觉得没问题了，并没有加以重视，有的在产后数月就会重新出现漏尿，有的是在产后恢复较大运动时，有的是在怀二宝时，孕中期就严重漏尿。
据调查，在首次妊娠就有漏尿现象发生，如果不做盆底康复，会使15年后复发风险增加1倍。
所以，生完孩子的妈妈们，产后盆底修复一定要重视自己，配合医生和康复师做好生育后的机能恢复，只有我们疼爱自己，才能更好的关照家庭。