大家好，这里是道和艾灸，我是道和。

大家都知道现在的生活条件好了，三高问题也越来越严重了，不少人提到三高那真是闻虎色变，就拿高血压来说吧，这个困扰了多少人。高血压很恐怖，但是低血压就好了吗？这个你想太多了，低血压比起高血压来半斤对八两，对人体的危害也不是一点点的。就拿今天道和要讲的直立性低血压来说吧，是一件很麻烦的事。

什么叫直立性低血压呢？就是当你站立一会的时候，你就觉得全身乏力、疲倦、发抖、焦虑、恶心等先兆症状，严重时晕厥，卧位后症状逐渐缓解。有这些症状的可能就患上了直立性低血压，那么该怎么办呢？可以用艾灸试一下。

1.百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，在两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点的位置就是百会穴的具体位置。一般灸百会穴使用的温和灸，施灸者手持点燃的艾条对准施灸穴位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，要是有舒适感就更好了。一般灸百会穴每天灸1次，每次20到30分钟，以10到15次为一个疗程。灸百会穴对治疗头痛，眩晕，休克，高血压等有很不错的疗效。、

2.足三里穴

足三里穴位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右腿各有一个。灸足三里穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法与灸上面的一致，这里不多提了。一般灸足三里穴每天灸1次，每次20到30分钟，以10次到15次为一个疗程，灸至皮肤产生红晕为止。灸足三里穴能够起到一个强壮和保健机体，改善机体对营养成分的吸收，增强免疫能力。

3.中脘穴

中脘穴位于身体的中心线上，距离肚脐上方约6横指宽的地方。灸中脘穴使用的是温和灸，具体的施灸方法这里不多提了。灸中脘穴每天灸1次。每次20到30分钟，以10次到15次为一个疗程，灸至皮肤产生红晕为止。灸中脘穴能够起到一个健脾和胃的功效。

4.脾俞穴

脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开2横指处的地方，左右两边各有一个。取穴的时候，可以将身体站直，两只手臂贴紧腰部，位于手肘高度附近的就是第11胸椎，这个地方的左右两侧就是脾俞穴。灸脾俞穴需要的是温和灸，具体的施灸方法这里就不多提了。灸脾俞穴需每天灸1次，每次20到30分钟，以10次到15次为一个疗程，灸至皮肤产生红晕为止。灸脾俞穴能够起到调理肝脾的作用。

5.肝俞穴

肝俞穴位于背部在第9胸椎棘突下旁开2指宽的地方，就是可以在第9胸椎的左右两侧比大拇指稍宽的地方找到肝俞穴的具体位置。灸肝俞穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法可参考上面的。灸肝俞穴一般一天灸一次，每次灸20到30分钟左右，以10次到15次为一个疗程，灸至皮肤产生红晕为止。灸肝俞穴能起到一个散发肝脏之热的功效。

除了以上的施灸方法之外，平时要注意了多喝水，积极锻炼，起床走动及体位改变时，动作要慢，避免骤然起立，平时宜穿弹力袜、紧身裤或用弹力绷带，应多吃饭，适当增加食盐量，保持营养均衡。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天见了。