有的备孕妈妈历经千辛万苦好不容易才怀上宝宝，而有的甚至不管多努力，也没能如愿，直接就被宣布这辈子都有可能做不了“妈妈”。可有的偏偏就是那种比较容易受孕的女性，易孕体质的女性，可以说是一碰就怀孕，一个接一个到来的孩子让人措手不及。
想要孕力十足，如何打造一碰就怀的易孕体质呢？
【月经周期规律】
每个女性的月经周期为28天左右，月经持续时间为3-7天。每个月的月经周期规律与否也是判断女性是否易孕的重要标准之一，每个月周期规律，成熟的卵子规律排出，可以更迅速的推算出准确的排卵期，另外也说明了身体状况会比较好，排出的卵子也比较健康，更有助于好孕。
所以，女性如果发现自己有月经不调、内分泌絮乱的显现一定要及时调理，把身体养好再备孕。
【保持良好的心态】
如果经期不规律也不要心急不要心灰，要保持良好的心态，乐观生活，这样有助于改善月经不调的症状。
【多吃有营养的食物】
月经过后要补充含铁量较高的食物，例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、清淡的蔬菜、黑豆黑米、海参等滋补性的食物。
【科学作息避免熬夜】
因为劳累过度会打破正常的生活规律，导致月经不正常来临。有规律的生活是恢复月经正常的方法之一。
【体重适中】
备孕和体重有着直接的关系。有数据显示，过胖或过瘦的女性多少都存在内分泌方面的问题，而且她们的月经大多不规律，这样就会影响生育。
§体重偏轻：三餐不可少，且要营养均衡，食材品种及颜色越多样越好。三餐间要加2-3次点心，选择高蛋白及高营养的食物，如奶酪、三明治、鸡蛋、馄饨、水果等。多喝排骨汤、鱼骨汤和鸡汤，以增加热量及营养素的摄取。
§体重超重：一定要吃早餐，可以选择一些易于消化、清淡的食材，比如粥、包子等，不要经常吃油条等油炸食品，不吃高脂肪甜点，以选择新鲜的水果和蔬菜为主。
【子宫前位】
正常情况下子宫是前位的，这样有利于精液积累，增加女性怀孕的几率。但是有些女性天生子宫属于后位状态，这样使得精子与卵子距离更远，受孕几率就会降低。
建议子宫后位的女性，同房时可在臀部下方垫个小枕头，把臀部抬高，让精液集中在阴道后穹隆处。
同时也不要着急洗澡，可以抬起臀部卧床20分钟，这样精子有足够时间进入宫腔，增加受孕机会。
【健康的子宫卵巢】
健康的子宫、卵巢的女孩更容易怀孕，然而现在在这方面有损伤的人越来越多了。
有些女孩不注意保护自己，因意外或者其他原因做过人流，看起来可以一时躲过麻烦，其实对生孩子有很大影响。因为子宫内膜是由基底层和功能层所构成的，功能层一月一换，被损坏了也没什么关系，但是基底层是没有办法修复的，而人流就是造成子宫内膜基底层的最主要的原因。
暖心小贴士：
1. 吃暖身的食物：如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
2. 少吹空调：夏季不要为了贪凉猛吹空调。因为当你感受空调冷风带来的清凉时，殊不知子宫正在经受外界寒冷的折磨。建议少吹空调，且在空调房要注意保暖，不要让肚子着凉了。
3. 适量运动：科学的运动有助于增强体魄，促进血液循环，改善宫寒症状。可以多做有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等。
最后真心祝您好孕。