一、什么是EFT情绪取向伴侣咨询
情绪取向的伴侣咨询(EFT)是一种着眼于成人关系和依恋/联结的短程咨询形式。咨询师和来访伴侣会着眼于关系中的模式，并采取一系列步骤帮助伴侣建立一种更安全的联结，发展更多的信任，从而使伴侣关系朝着更健康、更积极的方向发展。
二、什么时候你需要EFT咨询
处于困境中的夫妇和家庭可以从EFT中受益，并学会改善他们的关系。通常，来访者在处理他们的关系时，对对方心存愤怒、失去信任或感觉被背叛。EFT也被证明对那些在处理自己的疾病或孩子的问题上有困难的夫妇有效。除了帮助改善痛苦的关系，EFT还可以帮助减少抑郁或创伤的个人症状。
三、咨询中会发生什么
EFT咨询师在咨询环境中观察来访者之间的动态，将这种行为与他们家庭生活中的动态联系起来，并基于更诚实的感受指导新的对话和互动。为了做到这一点，你的咨询师会鼓励你审视你当前的情绪问题，然后帮助你发现你可能没有意识到的感觉和情绪。你将学会以一种有助于与你的伴侣或家庭成员有效沟通的方式来表达这些情绪，而不是断开与他们的联系。你将学习新的方法来倾听和协调他人的情绪，并发现更有效的方法来应对彼此的负面情绪。
四、EFT是如何工作的
EFT关注当前的时间，在此时此地做出改变。EFT有三个步骤或阶段。
第一种方法是降低夫妻或家庭成员的负面互动循环，帮助他们看到并理解他们的关系中发生了什么。来访者开始意识到问题在于不安全感和距离。
下一个阶段是重建互动，咨询师帮助来访者讨论他们在关系中的恐惧，使用语言不把对方推开。来访者学会转向对方，讨论他们的需求，他们变得更加开放和响应对方。
巩固是EFT的第三个阶段，在这个阶段，咨询师帮助来访者了解他们是如何陷入消极模式的，并指出他们如何能够改变这些模式，并在未来继续这种类型的对话。
五、通过EFT咨询你能获得什么
EFT咨询师在EFT方面受过专业的培训，可以帮助你和伴侣看到彼此的互动模式，相互接纳和包容，走出恶性循环，学习良性互动，关系更和谐，生活更幸福。
如果你和伴侣的关系出现了问题，无法像以前那样亲密，甚至陷入冷战之中，你想和另一半重拾爱情的甜蜜，或者想让家庭更幸福，你可以尝试做EFT情绪取向的伴侣咨询。
关于作者@心理咨询师邓波
邓波：本名刘秀兰，北京师范大学教育硕士，清华大学访问学者，国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理师，国际认证催眠治疗师，团体咨询师，中国心理卫生协会会员，中国心理学会会员，美国心理学会第29分会会员，美国团体治疗协会AGPA会员。著有家庭教育专著《我们应该怎样做父母》。从事心理咨询工作14年，咨询时间累计超过10000小时。
擅长领域：伴侣咨询与家庭治疗；青少年心理、情绪情感问题、生涯规划与职业发展的个体咨询与团体咨询；心理咨询师的个人体验、个体督导和团体督导。
联系邮箱：546570536＠qq.com
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