我们这代人，从小就会就被告知，要努力，要刻苦。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，用功的学生成绩不会差，但不差和学霸之间的差距，并不是由刻苦程度决定的。
冯梦龙《东周列国志》里说，“今王志在报吴，必先投其所好，然后得制其命。”对于大脑也是如此，只有了解我们大脑的脾性喜好，才能更好利用大脑，挖掘大脑潜力，让学习和工作更高效！
大脑喜欢开玩笑
开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多。你的心情越好，想象力越丰富，学到的知识就越多，学习效率也就越高。我们都要学会整理自己的情绪哟！
调节情绪的方法其实很简单，在学习中途，如果自己感觉有点疲惫或者状态不佳，去趟洗手间、洗个澡、听首歌，或者在附近随便走走，做什么都行。
大脑喜欢偷懒
我们的大脑里有差不多640千米长的血管，会消耗身体20%左右的能量和总的氧气摄入量。我们成人的大脑一般重1.5千克，大概占体重的2%，却消耗了整个身体20% 的能量，可见大脑对身体的消耗是极大的。
正因为这个愿意，大脑会自动优化效能，会尽可能把所有的能量都花在刀刃上，所以大脑总是有意无意地偷懒，寻找省力的诀窍。有点类似动物的冬眠行为，就是为了顺利度过寒冷的冬季，希望采用停止一切消耗能量的各种行为。我们的大脑也一样，在几万年的进化中，为了尽可能地降低能耗，也会偷懒的。
另外，大脑很喜欢“随大流”，盲目跟从大众行为，不愿意独立思考，大脑对于要深度思考的问题，有事不仅不出力，甚至会采取直接躺平的态度。
既然我们知道了大脑是爱偷懒的，那我们要怎么对付它，让它不影响到我们的学习呢？
激发懒惰的大脑
当孩子取得好成绩，你会随之开心，然后大脑产生一种特别愉悦的感觉，因为此时你的大脑正在分泌多巴胺。在身体层面，多巴胺可以保持我们的血压稳定。在精神层面，多巴胺让我们感到快乐。
每当我们获得成功、受到奖赏时，大脑就会分泌大量的多巴胺。所以，从某种角度来说，你控制了多巴胺，就控制了一部分的大脑。
我们可以通过以下两个方面来刺激多巴胺的分泌：
①多次重复积极的心理暗示
②将大目标尽可能地分解成小目标
心动不如行动
知道了多巴胺的好处之后，应该先从身边的事情做起。
比如，很多同学喜欢做随堂笔记，然后下课把笔记本一合，就以为大功告成，认为自己已经学会或者记住刚才的内容了，但其实大脑在偷懒，你写下并不代表你记住了。
正确的记笔记方法应该是上课时只记几个要点，下课后找个时间通过回忆把笔记补全。遇到不懂或者有不明白的地方，先自己查阅课本资料搞明白，不行再询问同学老师，把这些地方弄懂，同时对课程内容根据自己的理解进行重组。