自从有了小宝宝，孕妈妈们都是分外当心，为了小宝宝的健康成长，许多的生活习惯都是有所禁忌的，对于一般人来说，洗澡不过是每天最一般的一件事，但关于处在特殊时期的孕妈来说，洗澡仍是有许多需要注意的地方。
1.洗澡时刻不宜长
沐浴时，孕妈妈容易出现头晕、目眩、乏力、胸闷等症状。这是因为澡堂内通风不良，空气混浊，湿度大，氧气供应相对缺乏所造成的。再加上热水的影响，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干，四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少。如果孕妇洗澡时间过长，胎儿也会呈现缺氧、胎心率加快，严重者还会影响神经系统的生长发育。
解决方法：主张每次洗澡时间应控制在15分钟以内，或以孕妇自身不出现头昏、胸闷为好。
2.洗澡不宜坐浴
洗澡最好选用淋浴的方法，不宜用盆浴。尤其孕晚期应禁止坐浴，以防引起早产。正常情况下，女性阴道保持一定酸度，以避免病菌繁衍。孕妇在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以在这时期，阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的*伤杀**力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而使阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫外或外阴感染而引起早产。
解决方法：孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。不能淋浴的孕妇可以用擦澡或水桶装水冲浴代替。
3.水温不宜太高
孕妇洗澡水温过高会影响胎宝宝大脑发育，有不少妈妈喜爱较烫的洗澡水，觉得洗起来很舒服，但需要知道，当热水使孕妇体温较正常体温升高1.5℃时，胎宝宝脑细胞发育就有可能阻滞，等升至3℃时，胎宝宝脑细胞就有被*伤杀**的危险，关键的是，这种脑细胞危害是不可逆的，可使胎儿出世后呈现智力障碍，乃至导致变形的严重后果。也许避免冷热水替换冲击腹部，改变胎盘子宫供血从而影响到胎儿。
解决方法：建议水温在27℃~35℃，孕妇皮肤不感到凉即可。不管春夏秋冬，浴水温度最好与体温相近。洗澡前后温差不宜过大，比如夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，以免引起感冒和子宫收缩。