23考研的宝宝们大家好！
刚经历冬天睡不醒的我们，马上又要迎来春困了。仔细观察会发现，自习室里的小伙伴有的已经开始眼皮打架了。不仅仅有春困，还有夏乏、秋打盹。
如何才能战胜睡神，顺利备战23考研呢？用心团队整理了以下几点建议：
第34期
复习犯困怎么办？
1.物理辅助
随身带几颗超强劲的 薄荷糖 ，每次犯困时，可以给自己来一片，吃下去就一个字：爽！整个人也会变得清醒无比~
如果你对薄荷糖免疫，建议你尝试一下传说中的 风油精 ，抹在眼周、太阳穴、额头等位置，注意千万不要弄进眼睛哦~
2. 作息规律
规律作息是非常有必要的。中午犯困了，也可以小憩一会儿。晚上睡觉前可以喝一杯 温牛奶 ，不仅有助于缓解一天的疲惫，而且有助于睡眠。睡觉的时候，放下手机，环境嘈杂的可以戴上耳塞和眼罩，如果能做到深度睡眠是最好不过的啦！
3.一日之计在于晨 第二天早上起床，建议先 空腹喝杯温水 。首先，空腹喝水有利于激活深睡一夜的身体。其次，这样可以使自己增加饱腹感，可以避免早餐吃过多而造成一上午的“肚饱神虚”想睡觉。
如果还能明显地感觉到疲劳，我们可以做些不是很剧烈的活动。可以试着做些 拉筋伸展，扩胸运动 都是有助于消除疲劳感的。
最后祝23考研的宝宝们备考顺利，高分上岸~
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