了解肌筋膜网式收缩理论，以及肌肉与肌筋膜的区别是非常重要的。这两者是完全不同的概念，它们的结构、功能、形态、特点等都存在明显的差异。这不是同类物之间的区别，而是异类物之间的区别。就像这个人和那个人的区别是同类，而这个人和牛的区别是异类。就像小学数学中找不同的题目，ABCD四个物体，三个是动物一个是植物，它们的区别很大，不是外表的区别，而是本质的区别。
那么，为什么需要了解这些呢？因为很多人并不清楚它们之间的区别，甚至一些专家、教授、博士级别的高手也会混淆两者的概念。我们在很多视频中看到的头衔都很唬人，比如教授、专家、博士，但只要一开口就知道实力与头衔并不相符。比如“增加肌肉力量”、“通过肌肉收缩”、“训练某块肌肉”等内容。
可能屏幕前的你也会有这样的想法，因为我们长期接受的都是这样的训练方法。记得有一次听到一位大佬讲运动时说：“不用管训练的是肌肉还是肌筋膜”。那我们该怎么办呢？在这样的情况下，我们需要更深入地研究整个动作的逻辑，才能真正解决问题。
筋膜研究人员也知道力量与肌肉的关系不大，肌肉甚至不会主动收缩，动作是由肌筋膜收缩形成的，肌肉形态的变化也是由肌筋膜收缩引起的。他们知道肌肉的收缩存在问题。
但是，在整个人体运动学术界，特别是在一些医疗队伍中，人体运动理念方面比较落后。例如，高低肩可以通过处理肩的高低来解决；脊柱侧弯可以通过处理脊柱的弯曲度来解决；关节活动受限可以通过处理关节来解决等等。
同样，在运动训练过程中，并不是只有腿部有劲就能跳得更远，也不是只有腿部肌肉大了就能有更多的力量，跳得更远也不一定需要腿部有更多的力量。
我们需要反思一下我们对运动的理解和训练方法，只有从根本上解决问题，才能达到更好的效果。你认为呢？请在评论区告诉我！